水煮大白菜排毒的做法

白菜含多種維生素，白菜可稱素食中的聖菜，現代人隨著生活水準提高都開始注重養生了，其中白菜可稱養生中很好的一種蔬菜，白菜可以延緩衰老，對皮膚好，可以排毒，通便，減肥，白菜的做法很多，多種做法讓你百吃不膩，接下來我們來看看水煮大白菜排毒的做法。

一.食材

大白菜 鹽、花椒。

二.步驟

1.將大白菜沖洗乾淨，儘量選擇白菜裡面嫩的部分。

2.然後把鍋里加一碗半水燒開。

3.然後等水開後把花椒粉、鹽加入鍋裡。

4.然後把白菜放進鍋裡煮。

5.煮到八分熟的時候就可以起鍋。

6如果直接吃不下去可以少配點火鍋蘸料，吃完菜喝湯，吃完後你會感覺腸胃特別清爽舒服。

三.排毒方法

1.要有一個好的作息時間，晚上九到十一點為免疫系統排毒，可以靜靜聽音樂；最遲在晚上十一點要睡覺，因為大多數器官的排毒都是在熟睡中完成的，不宜熬夜；淩晨五到七點，大腸排毒應排便；最遲到九點應該吃完早餐。使用蘿蔔、蘑菇和百合對肝臟排毒有好處，在泡澡的水中加入生薑和薄荷精油也有利於排出毒素。

2.可以吃青色的食物，比如說青色的橘子或者檸檬，這些水果能夠幫助肝臟排毒。多食用枸杞能提升肝臟的耐受性和肝臟抵抗毒素的能力，每天吃一小把就夠了。除了食療排毒，還可以通過按壓肝臟排毒要穴來排毒，用拇指按壓太沖穴三到五分鐘，感覺輕微酸脹即可，力氣不用太大，兩隻腳交替按壓。

3.流眼淚其實也是身體排毒的一種方法，相較于男人來說，女人壽命會更長，這與流眼淚也是有很大關係的，淚液是排泄液，同汗液和尿液一樣，在流淚時身體裡面一些有害的組織也隨之排了出來。所以，難受委屈時不妨直接哭出來，不僅可以釋放自己心裡的壓力，同時對身體也有好處。