營養飲食

燒烤雞心做法有哪些?

不少人都覺得雞心是個不起眼的小東西,根本不會太好處,更不用說營養價值了,其實這種想法是極其錯誤的,雞心的營養功效非常大,而且吃法也特別多,其中燒烤雞心就特別的受歡迎,操作方法也很簡單;另外辣炒雞心、紅燒雞心的口感也特別好,大家不妨嘗試一下。

一、孜然烤雞心的做法

1、將雞心上面的脂肪剪去,再將雞心剖開,洗淨血水瀝幹後放入碗中,加入適量的薑末、胡椒粉、鹽、料酒、生抽、蠔油,拌勻後醃制2小時左右

2、把醃制好的雞心擺在烤盤上(我在烤盤上墊了錫紙,以免弄髒烤盤,注意錫紙啞光的一面朝上),然後送進烤箱,210度烤10分鐘

3、將烤過的雞心取出,用筷子將其翻面後刷上辣椒油,再送進烤箱烤5分鐘

4、五分鐘後把雞心拿出來再翻一次面,刷上辣椒油,撒上孜然後再次送進烤箱烤5分鐘左右即可

二、辣炒雞心的做法

1、雞心切去筋和雞油,然後切片。用花椒水稍泡後用流動的清水把裡面的血水都漂洗乾淨

2、處理好的雞心,加鹽,料酒,醬油抓勻醃制

3、洋蔥,青椒切塊備用

4、熱鍋上油,油熱後,下醃好的雞心片炒至變色後撈出備用

5、鍋中餘油再次燒熱,下薑蒜片,幹辣椒段,花椒炒至出香味

6、下洋蔥,青椒炒香

7、再倒入雞心,加一勺油辣子翻勻,調少許鹽,白糖調味後略加翻炒,撒少許胡椒粉即可起鍋

三、紅燒雞心的做法

1、將雞心上面的脂肪摘除,洗淨血水。鍋里加水,加入大料,樹椒,薑片放入雞心,開鍋後計時20分鐘後關火。

2、水分瀝幹,起鍋加糖

3、將糖和雞心拌勻,讓雞心充分沾上糖,也就是所說的炒糖色

4、加入老抽,海鮮醬油和鹽,翻炒一下

5、往鍋里加水差不多沒過雞心,大火收湯

6、湯汁收的差不多的時候,鍋裡的湯汁開始泛起大氣泡的時候,翻炒雞心,出鍋。