寶寶輔食菠菜的做法

對於寶寶的輔食，大家都會選擇營養豐富又好消化的食材，而菠菜就是媽媽常使用的一種，這是因為菠菜含有豐富的鐵質、胡蘿蔔素、維生素、葉酸等營養物質，這些對於寶寶來說都是成長所必須的，但是要注意的是菠菜中有一種叫草酸的物質，會影響寶寶對於鈣質的吸收，因此在製作輔食前要用水綽一下，下面就來給大家說說寶寶輔食菠菜的做法。

一、鮮菠菜水

原料：菠菜50克、香油適量。

做法：

1、將菠菜洗淨後切成絲。

2、鍋內加水燒沸，放入菠菜，煮3分鐘。

3、將煮好的菠菜水倒入小碗內，淋入香油即可。

二、蝦皮拌菠菜

原料：菠菜30克，蝦皮、香油各適量。

做法：

1、蝦皮洗淨用清水稍泡後，撈出切碎。

2、菠菜洗淨在沸水中焯過，撈出切碎。

3、蝦皮和菠菜放在一起拌勻，淋入香油即可。

三、菠菜泥

1、材料：菠菜、鹽。

2、做法： 菠菜兩棵，洗淨。放入鹽水裡泡半小時。鍋裡半鍋水燒開。菠菜放入，燙一下。 撈出。鍋內重新放少量水，菠菜放入。水量沒過菠菜即可。水開後煮1分鐘。菠菜撈出，去梗留葉，切小段後放小碗中備用。煮菠菜的水倒入瓶中，晾涼後可以給小寶寶喝。把小碗裡中的菠菜搗成泥，或者是用粉碎機粉碎，濾出菜泥也可以。

當然，菠菜泥可以直接給寶寶食用，但是6個月以後月齡的寶寶，已經開始有自己的喜好，如果寶寶不愛吃菠菜泥，媽媽們也不要強迫寶寶吃，或者可以將菠菜泥混入米糊給寶寶食用，或者是煮成菠菜泥面等給寶寶吃，但是如果寶寶確實不愛菠菜的口味，那麼也不要強迫寶寶吃，以免寶寶對所有的輔食起反感，以後喂輔食的時候就會更加頭疼了!