營養飲食

苕皮回鍋肉的詳細做法

苕皮回鍋肉是屬於一道名吃,苕皮回鍋肉的口感風味獨特,是由新鮮的豬肉加上苕皮所製作而成,口感也非常順滑有嚼勁,隨著現實生活中的飲食水準不斷的提高,苕皮回鍋肉口感更佳,而且製作方法簡單,可以用苕皮加上五花肉來進行烹飪,工藝簡單,營養美味。

苕皮回鍋肉做法

主料五花肉300克苕皮(幹)100克

準備食材:五花肉、苕皮、蒜苗、紅椒、薑、豆瓣醬。

姜去皮一半切成絲,一半拍破成小塊。

蒜苗洗淨後切成2.5釐米左右長的段,蒜苗杆和蒜苗葉分開放置;紅椒洗淨去蒂,對剖開去籽,斜刀切成1釐米左右長的斜段。

將五花肉洗淨放入鍋中,放入薑塊,加入水剛好淹過肉,開中火,蓋上鍋蓋,煮10分鐘左右,煮至肉皮用筷子能戳穿,肉就煮好了。

撈出放在冷水裡浸泡,不燙手後切成薄厚適中、均勻的薄片。肉要切成肥瘦相連。

將苕皮(幹)用溫水浸泡1小時。再將苕皮(幹)放入開水鍋中(肉煮好撈出後的鍋中)煮2分鐘左右,煮熟,撈出瀝幹水分,備用。

鐵鍋裡放入食用油,開中火燒熱,將切好的肉片放入鍋中,同時放入薑絲一起翻炒,煸出肥肉中的部份油脂。

放入郫縣豆瓣翻炒,再放入醬油、白糖、花椒面,翻炒入味、上色。

倒入蒜苗杆翻炒1分鐘左右,炒熟。

加入紅椒繼續翻炒半分鐘左右。

倒入苕皮和蒜苗葉再翻炒半分鐘左右,關火。

撒鹽、雞精,翻勻。即可