營養飲食

仔薑回鍋肉做法有哪些?

仔薑回鍋肉是屬於一道地方美食,味道鮮美可口,而且其中營養價值豐富,做法工藝也是比較簡單,經常食用豬肉可以補充人體鐵或者是蛋白,可以改善身體缺鐵性貧血,還可以補充身體蛋白質,而仔薑回鍋肉是老少皆宜的一道美食,可以將豬肉進行翻炒來進行製作。

仔薑回鍋肉做法

豬後腿肉白水煮熟,切片備用。要整塊豬肉下鍋煮,不要切片之後再煮。判斷豬肉是否煮熟,只要用筷子能夠插進肉中,不會冒血水就可以了。

開火倒入適量沙拉油,下煮好的豬肉煸炒,爆出多餘的油分,瀝幹油分。

利用鍋中殘留的油,下大蒜和豆瓣醬煸炒出香味。我家的豆瓣醬是自己做的,您用一般的郫縣豆瓣也可以。煸炒出香味後,依次加入各種輔料,炒熟。最後加入甜麵醬,炒拌均勻,就可以起鍋了。

擁有濃郁仔薑香氣的回鍋肉就可以上桌了。

回鍋肉

材料

五花肉半斤,尖椒一個,青蒜4-5根,(其實正宗的回鍋肉還要放豆干,再放根紅椒點綴,咱家沒有,省略了),白糖2茶勺,生抽1湯勺,鹽2克,雞精,料酒,薑片,蔥段;蒜片,郫縣豆瓣醬1湯勺

做法

預先處理:將整塊五花肉放入熱水中煮熟(筷子紮下去可以紮透),期間點些料酒,放兩片薑,兩三段蔥;然後放入冷水中冷卻。其中,冷水中冷卻的步驟可以使肉快速收縮,幫助成型,增加嚼勁兒

1、青椒切菱形段,青蒜拍一下蒜頭,切寸段。蒜頭和蒜葉分開放。

2、預先處理過的五花肉切薄片,越薄越好。俺就這刀工了,算比較厚的啊。

3、蒜拍碎(沒拍),郫縣豆瓣剁成茸(碎點兒好看也好吃)。

4、處理好的肉片下油鍋,旺火煸炒。直至肉片打卷,變得焦黃。

5、將超好的肉片撥至一邊,下入蒜末和郫縣豆瓣,用小火炒出紅油。

6、倒入尖椒段和青蒜蒜頭,烹入糖,生抽,鹽。注意:郫縣豆瓣醬和生抽均有鹹度,鹽一定要酌情放。

7、待尖椒和蒜頭香味出來,放入青蒜葉及雞精兜勻。青蒜葉熟的很快,這個步驟只需要30秒或者更短,只要看到青蒜葉被油裹住就可以了。