營養飲食

雞絲豆腐腦的做法步驟是什麼?

豆腐腦是人們非常喜歡吃的一種食物,吃起來口感非常細嫩,而且豆腐腦的營養價值非常高,除了含有豐富的蛋白質之外,還含有鈣,磷,鐵,鎂等多種微量元素,大家都知道,這些微量元素是人體所必需的,吃豆腐腦具有清熱潤燥的作用,下面為大家介紹雞絲豆腐腦的詳細做法。

第一、雞絲豆腐腦的做法步驟

1.大頭菜切小丁,芹菜切末;

2.大概50G的澱粉吧,做了四大碗;

3.將澱粉用水調成水澱粉,不要太稀也不要太稠,兌水的時候剛好沒過澱粉即可;

4.鍋中燒四碗水,水開後緩緩倒入水澱粉,一定要緩緩倒,邊倒邊攪,否則就要結成塊狀影響口感,待燒開冒泡;

5.用鏟子輕輕地削下薄薄的豆花片;

6.將削下的豆花片輕輕地放入燒開的澱粉糊中,待再次燒開即可;

7.取一碗倒入適量的醬油、醋、油辣椒、花椒、味精。另取一淨鍋加水煮熟粉絲;

8.舀入豆花澱粉糊入碗,裝大概六、七分滿,再放入適量煮好的粉絲;

9.撒上芹菜末、大頭菜丁、油酥花生即可!

第二、雞絲豆腐腦

材料

黃豆500克,豌豆上粉500克,石膏7.5克,仔雞1只,花椒30克,紅油300克,芽菜500克,酥黃豆250克,味精30克,胡椒30克,蔥花250克,生薑末250克,醬油1000克,豬骨頭3000克。

做法

1、黃豆淘洗乾淨浸泡3小時,磨為豆汁入鍋燒開,待起泡時,濾去豆渣,將豆漿盛入缸內,石膏用冷開水溶化,快速沖入漿內,用布捂住缸口稍許即成(石膏要先在火中煆一下)。

2、.雞宰好,去毛,除內臟,洗淨煮熟撈起,撕成雞絲待用。將加有豬熬制的雞湯,適量妥入鍋內燒開,然後把豆腐薄薄鏟入,用微火煨起。

3、把紅油、醬油、味精、蔥花、生薑末、碎芽菜等放入碗底,妥進豆腐腦,撒上雞絲即可進食(撒上酥肉或肉餡子,便分別為酥肉,餡子豆腐腦)。

第三、紅油雞絲嫩豆腐

材料

內酯豆腐、雞脯肉、蔥、薑、蒜、鹽、生抽、醋、辣椒油

做法

1.內酯豆腐切成5mm的片,上鍋蒸5min;

2.雞脯肉放鍋裡,放蔥段,煮熟後涼水沖洗,洗掉表面的膜,撕成細絲;

3.碗里加鹽,搗蒜泥;

4.鍋熱油,辣椒粉倒入熱油裡;

5.蒸好的豆腐出鍋,倒出多餘水分,擺上雞絲,淋上生抽醋水;

6.撒蒜泥,淋辣椒油,撒蔥花即可。