茯苓薏仁赤豆粥的做法步驟是什麼？

茯苓薏仁赤豆粥是一道非常珍貴的美食，不僅吃起來味道非常好，最關鍵是對健康有很多好處，是人們公認的健康滋補品，因為這三種食材的營養價值都非常高，比如茯苓具有非常好的健脾作用，長期有失眠的人，茯苓薏仁赤豆粥有非常好的食療效果，下面就教大家煮茯苓薏仁赤豆粥的正確做法。

第一、赤小豆薏仁茯苓粥的做法

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將生薏仁放在鐵鍋裡，小火慢炒至薏仁微黃，去除薏仁的一部份寒性。可一次性多炒些，下次就可以直接用了

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提前將茯苓塊泡一晚，再將炒過的薏仁和赤小豆泡一兩個小時，這裡的赤小豆是中醫裡常用來除身體濕氣的

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將食材放在電壓力鍋裡，可多加些水，按煮豆類鍵即可，赤小豆不易煮軟，且不渾湯，煮出來的湯品是很清的

第二、茯苓赤小豆薏米粥

【原料】白茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。白糖適量。

【製作】先將赤小豆浸泡半日，與薏苡仁共煮粥，赤小豆煮爛後，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少許。

【用法】每日數次，隨意服食。

【療效】健脾祛濕，清熱解毒。適用於黃疸型肝炎，濕重於熱者。症見面目色黃，不甚鮮明，脘脅脹痛，頭昏身重，腹脹便溏，食欲不振，舌苔黃膩，脈象濡緩。

【注意事項】熱盛便結者忌用。

第三、茯苓薏仁赤豆粥

原料：大米100克，薏仁、紅豆、茯苓、冰糖各適量。

做法：

1．將所有材料洗淨。

2．將所有材料入鍋加水煮，至米熟豆爛，加入冰糖即可。

第四、茯苓薏米赤豆粥

先將薏米、赤小豆提前泡3個小時。

大米提前半小時泡上，這樣煮的快一些

再將大米和薏米、赤小豆共煮粥。

大米薏米赤小豆煮15分鐘後，調小火

然後加茯苓粉再煮5分鐘左右。

成粥後加白糖少許。