營養飲食

金瓜花的做法大全有哪些?

在農村地區,很多家庭都種有南瓜,所以平時吃南瓜是比較多的,另外在城市的菜市場裡面,也經常可以買到南瓜來吃,相比之下,人們吃南瓜花是比較少的,其實南瓜花可以當成蔬菜來吃,而且營養非常豐富,比如含有大量的胡蘿蔔素,南瓜花具有抗癌防癌的功效,下面教大家做南瓜花吃的方法。

第一、南瓜花餅的做法

1.南瓜花去掉花蕊後洗淨瀝幹水

2.雞蛋加麵粉、生粉、鹽和少許胡椒粉調成麵糊

3.讓南瓜花均勻地裹上麵糊,放油鍋中快速炸幾秒鐘夾出瀝油即可。(如果不喜歡油炸的,還可以用煎或蒸的方式來做)

第二、南瓜花香菇湯的做法

1.排骨湯放鍋中燒開後,放入瘦肉絲和薑絲、蔥、鹽等煮開,然後放香菇煮三、四分鐘

2.香菇煮熟後放入南瓜花,待南瓜花稍一變軟馬上關火

第三、南瓜花肉湯的做法

1.瘦肉切片,加油、鹽、料酒醃制30分鐘

2.南瓜花花柄去皮,花托去表,花朵去蕊,掰成兩半,洗乾淨

3.鍋裡放入適量清水,薑,大火煮開

4.倒入瘦肉,煮開,倒入南瓜花,再次煮開熄火,加鹽調味即可

第四、蛋炒南瓜花

材料

新鮮南瓜花若干,雞蛋3個,鹽少許,牛肉粉少許

做法

1.將泡洗的南瓜花沖洗乾淨,控幹水分,雞蛋打入碗中,攪拌均勻備用。熱鍋中放入少許油,將雞蛋攤入,放入南瓜花一起翻炒

2.翻炒時切忌不要添加水,因為南瓜花自身愛出很多水份。加入少許鹽和牛肉粉翻炒片刻即可出鍋,翻炒時間不宜過長

第五、南瓜花介紹

南瓜花亦蔬亦藥;它清利濕熱、消腫散瘀、抗癌防癌、治療黃疸、痢疾、咳嗽、癰疽輔助作用及結膜炎、乳腺炎等諸多炎症輔助作用,且常作強身保健食品。實踐證明,其花粉能消除疲勞,增強運動員鬥志,使老年人重獲青春活力,使兒童增長增智,使病弱者早日康復;對幼兒貧血、慢性便秘、大腸疾患、高血壓、頭痛、中風等病症有一定的輔助療效,又能輔助調整神經狀態,輔助改善失眠。所含芸香甙,還有促進血管、心臟功能、促進血凝,預防出血的協助工具。