白芝麻會有什麼副作用？

平時人們經常會吃黑芝麻，相比之下，吃白芝麻並不是很多，實際上，白芝麻的營養也非常豐富，比如含有豐富的蛋白質，另外還有鈣磷鐵等微量元素，尤其是白芝麻的含鐵量非常高，說句吃白芝麻具有補氣血的作用，對人的頭髮也很有好處，對腸胃健康也有幫助，那麼吃白芝麻可能會有什麼副作用呢？

白芝麻的副作用：

一般人群均可食用1.適宜婦女產後乳汁缺乏者食用；適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘、肺結核，以及蕁麻疹，習慣性便秘者食用；適宜糖尿病、血小板減少性紫瘴、慢性神經炎、末梢神經麻痹、痔瘡以及出血性素質者食用；2.患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。每天10~20克。

哪些人不宜食用白芝麻

食物的種類是多種多樣的，只有搭配好飲食的身體才能更加的健康，但是有的時候缺少一些常識飲食不當身體也會出現不舒服的現象，下面一起瞭解下哪些人不適合吃白芝麻。

副作用

無副作用

禁忌人群

慢性腸炎者忌食白芝麻。

做好飲食的調整能讓的身體變得更加的健康，上面就是對哪些人不適合吃白芝麻的介紹，希望及平時在吃白芝麻的時候能先考慮到身體的狀況，多吃有助健康的食物。

吃芝麻的注意事項

芝麻的烏髮功效很多人都知道，但是知道吃芝麻也有一些事項需要注意哦。

1、芝麻連皮一起吃不容易消化，建議壓碎後再食用。壓碎後的芝麻不僅有股迷人的香氣，更有助於人體吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌，塗在麵包上或放入沙拉醬裏，就能得到芝麻百分之百的好處。

2、患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據前人經驗，男子陽痿、遺精者忌食。

3、芝麻不適宜和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重的還會導致中毒。

4、吃過多的芝麻會造成內分泌紊亂，引發頭皮油膩，導致毛皮枯萎、脫落。因此，芝麻比較適合的食量應是每天半小匙，不能超過一瓷勺。