營養飲食

魚尾巴怎麼做才好吃?

人們平時會吃很多種類的魚肉,有的人在處理魚的時候會把魚尾巴去掉,因為大家都知道魚尾巴部位的肉是比較少的,實際上,魚尾巴直接扔掉是非常可惜的,雖然這部分的肉比較少,但是也含有很多營養,可以加以利用,最簡單的方法是用魚尾巴燉湯來吃,流行的做法有下列這些。

第一、酸梅木耳魚尾湯

材料

木耳,香菜,蔥,魚尾,薑片,酸梅,蔥段

做法

1.木耳浸軟,撕成大小適中的塊狀;

2.香菜和蔥洗淨,分別切段;

3.魚尾洗淨,熱鍋放3湯匙油,放薑片,慢火將魚尾兩邊煎至微黃;用砂鍋將水煮沸,鏟起魚尾放入鍋中,再放入木耳,小火煮至湯色轉奶白色;

4.加入酸梅滾幾分鐘,撒入香菜、蔥段,下鹽調味即可食用。

第二、清蒸魚尾

材料

草魚尾巴1條,薑,香蔥適量,花生油,生抽

做法

1、魚尾巴洗淨切花刀放到盤子裡。(容易入味)

2、下面鋪上薑塊,上面撒上鹽,放一些薑片在上面。

3、倒一些料酒在魚上,放入冰箱30-60分鐘冷藏。

4、水燒開了以後,蒸8分鐘。

5、倒掉盤子裡的蒸魚水。

6、在魚身上撒入生抽和香蔥。

7、鍋燒熱,加入花生油燒熱,然後澆到魚尾上。

小訣竅

1、在盤子上鋪大塊的薑或者蔥,這樣把魚尾放到上面,可以讓下面有很多空隙例如水蒸汽把魚尾的下部蒸熟

2、水開了以後蒸8分鐘,就要把蒸熟的魚尾拿出。這個時間恰到好處

3、倒掉蒸魚的水,在魚尾上,撒一些香蔥

4、熱花生油澆到魚尾上,燙熟香蔥,而且有香味兒

第三、木瓜魚尾湯

材料

木瓜一個,草魚魚尾,鹽,雞精,薑片,蜜棗,油,料酒,紅蘿蔔,花生

做法

1.木瓜洗乾淨去皮去籽切塊,紅蘿蔔去皮切塊,薑切片,魚尾洗乾淨刮掉鱗片花生洗乾淨熱水浸泡片刻。

2.薑爆香油鍋下魚尾以及1-2茶匙料酒煎香去腥(表皮煎至金黃色)。

3.木瓜紅蘿蔔蜜棗薑片魚尾花生放入湯煲並加入適量的水熬2個小時左右加鹽和雞精調味即可。