鮮榨桃汁怎麼做好喝呢？

桃子其實是我們常見的一種水果，利用桃子來榨汁飲用，其實也是部分朋友會喜歡的一種做法，因為這樣的口感會更佳。鮮榨桃枝的做法其實還是比較簡單的，如果加重有榨汁機的話，製作起來就會更加簡單了。桃子中含有的豐富的維生素，對人體還可以有維持細胞活力的作用。

自己榨桃汁，詳細步驟如下：

原料：桃子2個

製作方法：

1、將桃子洗淨後去皮、去核，果肉切成塊;

2、將桃塊放入榨汁機中榨成汁;

3、用紗布將果汁中的纖維除去後即可飲用。

桃子含有能保護皮膚、頭髮和腸胃的B族維生素，以及促進人體生長發育的維生素E，還有維持細胞活力所必器的鉀和鈉。

桃子的營養價值桃子果肉中含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)及大量的水分，這些成分能補充人體的營養所需。此外，桃子中含有較多的鉀，而鈉含量較少，因此適合水腫病人和缺鐵性貧血患者食用。

桃子的作用與功效

桃子的食用功效和作用也較大，適當吃桃子對慢性支氣管炎、支氣管擴張症、肺纖維化、肺不張、矽肺、肺結核等出現的乾咳、咳血、慢性發熱、盜汗等症，可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。

1、桃有補益氣血，養陰生津的作用，可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者;

2、桃仁有活血化淤，潤腸通便作用，可用於閉經、跌打損傷等輔助治療;

3、桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療;

4、桃的含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時也適合水腫的病人食用。

食用桃子的禁忌

1、平時內熱偏盛、易生瘡癤的人，不宜多吃。

2、最好不要給嬰幼兒餵食桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質，很容易造成過敏反應。

3、多病體虛的病人以及胃腸功能太弱的病人不宜食用，因為它會增加腸胃的負擔。

4、吃桃會引發過敏的人群禁食。

5、未成熟的桃子不能吃，否則會腹脹或生癤癰。