營養飲食

清燉羊排湯有什麼方法?

羊肉分為很多種,比如羊腿 羊雜 全羊 羊肉片 羊排等,羊肉要比豬肉更營養健康鮮美,羊肉比牛肉稍便宜一些,價格方面更容易被大眾所接受,三者各有各的特長,各有各的缺點,羊肉唯一美中不足的是它總是有一股膻味,這點讓很多人對羊肉避而遠之。羊肉做的好一樣可以非常美味,下面學習一下清燉羊排湯有什麼方法?

方法一

主料 4人份

羊排500克

輔料

胡蘿蔔(紅)250克、陳皮2片、薑15克、八角2個、花椒1小撮、桂皮1小塊、精鹽3克、黃酒10ML

清燉羊排步驟1

準備材料,胡蘿蔔削皮切塊

步驟2

羊排洗淨,清水浸泡30分鐘撈出

步驟3

將羊排和清水一起放在湯鍋裡,煮沸後撈出漂浮的血沫,並且放入八角、花椒和桂皮

步驟4

放入薑片

步驟5

再放入陳皮,用中小火煲30分鐘

步驟6

放入胡蘿蔔再煲30分鐘,將羊排煲得酥爛,湯汁濃稠,關火前放鹽調味,喝湯時撒點香菜葉,味道更香濃

方法二

原料

主料:羊肉(瘦)500克

輔料:白蘿蔔200克

調料:料酒15克,薑15克,花椒2克,鹽15克,味精2克

做法

1. 羊肉反復漂盡血水,放入沸水中焯一下後洗淨;

2. 蘿蔔改小一字條;

3. 將羊肉放入洗淨的鍋摻清水,鍋置旺火上燒沸;

4. 然後打去浮沫,放入薑、料酒、花椒,移至小火上燉至七成熟;

5. 把肉撈起改成中一字條,再入鍋,同時放蘿蔔燉至肉軟;

6. 打去薑、花椒,下鹽及味精起鍋,裝入盛器內即成。

方法三

主料

帶骨羊肉1500g

輔料

蔥適量,薑適量,香菜1棵,八角2個,鹽適量,醋適量

步驟

1.將帶骨羊肉多浸泡一會。

2.去除血水洗淨,將帶骨羊肉把骨頭跟肉分開。

3.蔥切長段,薑切片。

4.蔥切蔥末,香菜切末。

5.鍋內注水,下切好的羊骨頭煮半小時。

6.撇去浮沫。

7.倒入羊肉。

8.放入八角、蔥段、薑片。

9.煮開後撇沫加鹽調味,喝的時候灑上切好的蔥末、香菜末、醋即可享用。

小貼士

1.羊肉用冷水多浸泡一會,隔一段時間換次水,可有效的去除膻味兒。

製作要訣

1. 羊肉的血水要漂盡,燉制不能用大火,否則湯色差;

2. 水應一次性摻夠,中途不能加水;

3. 蘿蔔不能過早放入,否則湯味差。

健康提示

1. 羊肉用於醫療保健的歷史悠久,它味甘性溫,有益氣補腎,溫中暖下等作用;

2. 可用于治療虛勞羸弱、腰膝酸軟、產後虛冷、腹痛寒疝、虛寒胃痛、腎虛陽痿等症。