冬瓜皮煮水能減肥嗎?

冬瓜是日常生活中十分常見的一種食物，經常食用冬瓜對人體有很大的好處，可以起到利尿除濕的作用，還可以利於消腫的作用，而冬瓜的熱量脂肪較小，經常食用可以起到美容瘦身的作用，而冬瓜皮煮水還可以起到減肥的作用，可以適當的飲用冬瓜皮水。

冬瓜皮煮水能減肥嗎

能減肥!

冬瓜皮裡面含丙醇二酸，丙醇二酸能減少糖類轉化為脂肪的幾率，有效阻止脂肪在人體內堆積。而且，冬瓜皮中的脂肪含量和糖分含量本身就不高，經常服用可以有效地防止人體發胖。

冬瓜皮煮水什麼時候喝減肥效果好

空腹喝的效果最好，且最好是在吃飯前的半個小時服用。如果你的腸胃不是特別好的話，大清早就不要喝了，可在中午吃飯之前喝一杯，晚上睡覺的時候也可以喝一杯。當然，配合適量的運動效果會更加顯著。

冬瓜皮煮水怎麼做

先把曬乾風乾的冬瓜皮拿出來備用，等水燒開後把冬瓜皮放進去，用大火煮10分鐘的樣子，然後轉成小火一下，最後可放適當的鹽。

減肥的話，建議配合玉米須一起煮效果會更好。

冬瓜皮煮水喝還有什麼好處

1、利水消腫

冬瓜皮中鉀的含量明顯比鈉高，是高鉀低鈉的典型代表蔬菜，對於浮腫的病人很有幫助，而且冬瓜皮味甘而性寒，對消除水腫有一定的療效。

2、清熱解暑

冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效。夏天天氣比較炎熱，可以用冬瓜皮泡水喝來緩解暑熱的情況。如果出現了中暑的症狀,如頭暈、噁心、腹瀉等，可以取一定量的冬瓜皮和烏梅、金銀花、菊花等一起煮水喝，效果會比較顯著。還有，因為濕熱而引起的很多皮膚病或是疔瘡腫毒、皮膚濕疹等等疾病都是用冬瓜皮來治療的。

3、清熱止咳

冬瓜皮可用於痰熱內阻咳嗽的患者，常與清熱化痰藥同用。

想利用冬瓜利水除濕熱的人，建議冬瓜茶或冬瓜湯最好自己煮，且洗乾淨後連皮帶子一起煮，不宜加糖，利水除濕的效果才理想。一般販賣添加許多砂糖的冬瓜茶，恐怕完全無法達到利濕除熱的效果，喝多了對健康沒好處。