營養飲食

煮毛豆既好吃又不變色的方法

毛豆是生活中少不了的常見美食,現在天氣熱很多人經常會喜歡出門,出門吃飯的時候必點毛豆,煮毛豆很具有特色性,自己在家裡也可以做,毛豆在平時可以剪掉兩頭,用清水洗好,放在鍋裡面煮,這樣可以讓毛豆變得更加入味,只要把毛豆清理乾淨,吃的時候就會更放心。

煮毛豆

材料

毛豆,蔥,薑,花椒,大料,小茴香,桂皮,幹辣椒

做法

1.將毛豆剪掉兩頭,用清水洗淨後,再用粗鹽搓一下

2.鍋中做水,水開後下入毛豆、大火煮開。變小火後敞蓋煮7分鐘左右,加鹽調味

3.毛豆撈出來後放在冰水裡浸泡。然後放冰箱裡冷藏

鹽水煮毛豆

材料

毛豆一斤,幹辣椒8個,花椒,八角,茴香,丁香,鹽

做法

1.買回來的毛豆要仔細清洗,我認為至少要4-5遍或者更多,先洗掉泥土,後洗掉浮毛

2.用剪刀剪掉毛豆2頭,雖然麻煩,但為了更好的效果,我覺得值。這樣會比較好入味

3.剪好的毛豆放入盆中備用

4.準備好幹辣椒8個,花椒,八角,茴香,丁香

5.我用了超市買的茶包袋,這樣把香料放到袋中,不會散在鍋裡

6.鍋中倒入清水,放入幹料包和幹辣椒。大火燒開

7.水開後放入剪好角的毛豆,放入鹽開鍋後,中小火煮5分鐘,時間不要太久

8.5分鐘過後關火,蓋上蓋子,用余溫來燜毛豆

9.燜好的毛豆帶湯盛入碗中,蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一晚食用,味道更佳

水煮毛豆

材料

毛豆,桂皮1.2片,八角數個,鹽半碗

做法

1.將毛豆用清水洗淨後晾乾,毛豆搓鹽備用.

2.備鍋水,水量多些,下桂皮,八角少許,水煮開後才下毛豆煮.(不用沖掉鹽)

3.開蓋煮3至5分鐘,試吃熟透即可,別煮過久.

4.出鍋撈起毛豆過泡冰或冷水入即可保持鮮綠.待完全冷卻後,再分裝入袋冷藏或冷凍保存皆可.

5.將煮好的毛豆夾加上黑椒粒,香麻油,或生辣椒或辣油放入塑膠袋內,均勻甩動入味裝盤即可.