營養飲食

羊肉湯麵片加什麼配料才能做的好吃

冬天是吃羊肉的季節,在現在的這個季節裡面,大家應該要多吃羊肉,多吃羊肉可以促進身體的氣血恢復,加快人體的血液迴圈,同時能滿足身體的多項營養需要,羊肉湯麵片製作方法很簡單,加上番茄和胡蘿蔔豆角去膩,也可以準備些喜歡的蔬菜湯,面片一定要晚些下鍋,這樣才能更加筋道。

材料

羊肉300克,番茄2個,胡蘿蔔3根,豆角300克,蘑菇200克,番茄醬1湯匙,麵粉300克,蔥1根,蒜2頭。

折疊編輯本段做法

1。將麵粉中加入1/2杯水,和成軟硬適中的麵團,蓋上醒。

2。所有原料切成小塊或小段。

3。4湯匙油加熱,放入蔥花爆香,放入羊肉煸炒,加入花椒粉1茶匙,炒熟後盛出。

4。鍋中剩油,放入豆角,胡蘿蔔,番茄一起炒,加入2茶匙鹽,待所有原料都炒軟後加入兩杯水成湯。

5。湯中放入事先炒好的羊肉,再放入番茄醬攪拌均勻,最後放入蘑菇,嘗嘗湯的味道,如果不夠鹹可以再放鹽,看個人口味,之後關小火保溫。

6。醒好的面放在面板上和均勻,用擀麵杖擀成厚度為1釐米的面餅,用刀切成長條。

7。取另外的鍋放入水,把切好的長麵條用手壓扁,然後揪成面片下到鍋裡煮半熟。

8。把半熟的面片撈出放入有肉有菜的湯中,開大火繼續煮,並加入蒜提味,2-3分鐘即好。

原料:

羊肉、幹紅辣椒、花椒、胡蘿蔔、八角、鹽、老抽。

做法:

1、和麵--- 涼水與麵粉比例1:3,用筷子攪拌成面疙瘩,然後揉成團,如果太幹,就一邊揉面,一邊加水進去,直到面光,手光,盆光。靜置20分鐘, 利這個時間炒羊肉;

2、炒羊肉--- 羊肉切片,鍋裡油熱,放入花椒八角和幹紅辣椒,然後放入羊肉片,炒啊炒,羊肉變色後放入少許老抽上色,加入切丁的胡蘿蔔,放鹽,炒幹後,加三碗水(這樣做出來時兩個人的分量);

3、將麵團分成幾份,每一份揉成長條,按扁,手上抹油,一手拿著麵條,一手揪面片兒,然後隨手將揪出來的面片入鍋,直至所有麵條都變成面片在鍋裡翻滾;

4、所有面片入鍋後,打入一勺涼水,在次沸騰兩三分鐘後,就可以出鍋。

羊肉面片湯

可以買來現成的面片或者餃子皮切片,羊肉煮到差不多爛的時候,放入面片,開鍋後打入一勺涼水,再次開鍋三分鐘後就可出鍋解饞了。