營養飲食

炒鴨蛋去腥味的做法有哪些呢?

鴨蛋是生活中非常重要的食物之一,因為鴨蛋的營養價值極高,富含豐富的礦物質和蛋白質,對補充身體的價值非常高。但是鴨蛋唯一讓人不喜歡的地方就是它的腥味非常重,讓大多數人難以下口。其實鴨蛋的腥味是完全可以處理的,下面就來看看炒鴨蛋去腥味的做法有哪些呢?

鴨蛋的營養價值肯定要數其中的蛋白質含量和雞蛋相當,而礦物質總量遠勝雞蛋,尤其鐵、鈣含量極為豐富,能預防貧血、促進骨骼發育。鴨蛋的營養價值還有就是含有各種礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富,能預防貧血。

1、青椒炒鴨蛋

材料:鴨蛋兩個、青椒100g、油適量、鹽適量。

步驟:

(1)準備食材:青椒、鴨蛋二個。

(2)辣椒切碎,並將蛋打成蛋液。

(3)先將辣椒倒進鍋裡。

(4)加鹽炒熟。

(5)再倒進蛋液,炒熟即可。

2、鴨蛋炒韭菜

材料:韭菜100g、鴨蛋2個、油適量、鹽適量。

做法:

(1)將韭菜用清水浸泡30分鐘,擇洗乾淨切段。

(2)鴨蛋洗淨。

(3)將鴨蛋打入碗中。

(4)攪拌均勻。

(5)熱鍋燒油,將打好的鴨蛋倒入油鍋,煎成雙面金黃。

(6)放入韭菜後將鴨蛋弄至一邊,鍋內再倒少許油炒韭菜。

3、菠菜炒鴨蛋

材料:菠菜200g、鴨蛋1個、油適量、鹽適量、料酒適量。

做法:

(1)鴨蛋打在碗內,加料酒攪和一下。

(2)鍋內熱油倒入蛋液炒成型,盛在碗內備用。

(3)鍋內熱油後倒菠菜莖略炒。

4、洋蔥青椒炒鴨蛋

材料:鴨蛋2個、洋蔥200g、青椒200g、油適量、鹽適量、醬油適量。

做法:

(1)洋蔥洗淨切絲;青椒私家切絲;鴨蛋打散。

(2)放入蛋液煎制金黃;反面煎制金黃。

(3)放入青椒絲、洋蔥絲翻炒。

(4)翻炒變軟。