濕氣人不能吃什麼

在現代社會中，很多人都患有不同程度的濕氣症狀，主要表現在身體表面上，如：頭髮油膩，臉部容易長痘，精神不濟感覺疲憊，長水泡，口臭等。除了採用一定的方法祛除體內的濕氣，同時我們也要忌口，不然有些食物會加重濕氣的症狀，本文介紹下濕氣重的人群不能吃哪些食物。

濕氣重的病徵表現：

1、四肢關節疼痛、頸肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等病徵，且疼痛的部位越多，時間越長，表明人體內部寒濕越重。

2、食不知味。感覺舌頭上有厚厚的舌苔，吃東西時也覺得沒味道。

3、大便稀不成形，感覺怎麼排都排不乾淨，要是黏在馬桶上就難以沖洗乾淨。

4、耳朵裡面很濕。總覺得到耳朵癢癢的，然後用棉簽一蘸，就感覺棉簽都是濕濕的。

5、沐浴的時候身上有小紅點。剛洗完熱水澡後，就感覺身上有一些很小的小紅點，一顆一顆的。比較癢癢，但是過一會兒就好了。

濕氣重有什麼危害？

當濕氣侵犯到胃、腎、肺、肝、脾時，五臟六腑受到的侵害是不同的。

1、濕氣在肺：咽幹口燥、喉嚨發癢、乾咳少痰

2、濕氣在肝：面色發黃、情緒煩躁、眼睛勞累乾澀、頭熱心煩

3、濕氣在胃：吸收不好、口臭、口苦、胃脘痛

4、濕氣在腎：失眠健忘、齒搖發落

5、濕氣在脾：容易餓、疲乏無力、舌苔厚膩發黃、口唇乾燥

如果根據上面的這些症狀，你判斷自己體內濕氣過重，就一定要多注意保養自己，下面就來介紹一些注意事項。

濕氣重不能吃這幾樣食物：

1、 西瓜、芒果等 雖說西瓜很下火，可是濕氣重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食品。這些寒性食品會鎖住身人體內部的水分，濕氣重的人自身體內水分多，排不出去，會出現水腫、困乏和大便稀釋的現象。並且對脾胃的損傷也是特別大的，還會引起吸收道消化障礙，因此這種寒性水果最好少吃或者不要吃。

紅棗 吃紅棗對女性是很不錯的，紅棗泡水或者煲湯都是很好的選擇，但紅棗的“駐濕鎖水”功效不比西瓜、芒果等寒性水果差。大多數人都知道，紅棗能滋陰補血，特別適合正處於例假的女性吃。可是，必須注意的是，若女性例假時出現水腫現象，也是濕氣重的表現，這時吃紅棗會加劇水腫，可能還會引發其他病症。