營養飲食

燒烤魚醃制配方是什麼

魚很多人都吃過,裡面含有非常豐富的蛋白質魚肉也非常鮮嫩。魚的吃法有很多,烤魚也是比較常見的一種,而且燒烤魚會蓋住魚的腥味,讓口味非常鮮美。在做燒烤魚之前一定要注意醃制,這也能讓味道更加濃郁。醃制燒烤魚最重要的還是配料的選擇。那燒烤魚醃制配方是什麼?

1.配料:

蒜子150克,大蔥20克,生薑15克、香芹15克,青椒、紅椒、泰椒、紅蔥頭(或幹蔥)、香菜各10克,鹽、料酒各15克,美極鮮、雞粉各10克,蒜香粉8克

2.製作步驟:

活鱸魚600克從背部開刀、宰殺制淨,片開,再用小流水沖半小時;將蒜子150克,大蔥20克,生薑、香芹各15克,青椒、紅椒、泰椒、紅蔥頭(或幹蔥)、香菜各10克,調配後倒入多功能料理機內,加水600克,開動1檔攪拌成碎(攪動1分鐘),倒入醃制盒,加鹽、料酒各15克,美極鮮、雞粉各10克,蒜香粉8克;將沖好的鱸魚瀝幹水分,放入醃料內醃制2小時;烤制時,將鱸魚從醃料盒內取出,沖淨表層的醃料,瀝幹水分,皮朝下放入刷過油的不銹鋼烤盤內,入面火、底火各300℃的烤箱內烤制18分鐘,中途開箱門查看、翻動(以免粘盤),至表面黃亮色最佳;將烤熱的鐵板刷上油,放上紅蔥頭100克,配三味碟(孜然辣面、孜然粉各8克,小泡菜10克);鐵板燒熱,鋪上錫紙,鋪一層幹蔥頭,將魚小心地從烤盤內鏟出放上;撒上小蔥、孜然辣面、白芝麻各5克,澆上李錦記蒸魚豉油50克,待發出吱吱聲、熱氣翻騰、香味四溢時,快速上桌。

3.孜然辣椒面

孜然20克加秦椒面10克,加鹽、味精各3克拌勻即可。