雞蛋紅糖水的正確做法

雞蛋紅糖水是大家在日常生活當中經常看到的，而說起紅糖大家也都是說給女性朋友們補血、祛寒用的，在月子以及月經其中經常食用對於身體有很大的益處，其實不光這些，紅糖當中中含有大量的鐵和硒，能幫助大家恢復體力、以及抗氧化，當然不管是男人、女人都是適用的，下面就來說一說雞蛋紅糖水的正確做法。

雞蛋紅糖水的正確做法：

1、紅糖水雞蛋裡面可以加白木耳、枸杞、紅棗或者紅豆，這樣熬出來的可以補中益氣，健脾胃。其實如果想這麼吃，小編感覺根本就沒有必要放雞蛋進去，直接熬五色粥吃，然後開紅糖進去，再陪給白煮蛋即可，做法也簡單，把所需的食材洗淨，放適量的水在電飯煲裡面煮熟即可。

2、紅糖雞蛋裡面可以加桂圓一起煮，有補血的作用，特別是大冬天女性朋友手腳冰冷，可以多吃吃桂圓，也是很有好處的。煮法是十來顆桂圓跟冷水一起煮，薑片也要跟冷水，然後小火燉一會兒，再放蛋進去，然後再放紅糖，即可。

最後，說下紅糖水煮雞蛋的煮法，薑片最好跟冷水一起煮，因為薑片時間久了才能出味道，然後打雞蛋，待雞蛋蛋白收在一起的時候，再放紅糖，紅糖再煮一分鐘左右就可以出鍋了，有喜歡吃枸杞的朋友，可以把枸杞再放紅糖的時候一起放進去即可。

女性朋友，可在月經前一周吃紅糖水煮蛋，這樣加快血液迴圈，月經也會排的比較順暢，減少痛經。然後月經後，感覺精神差，氣色不好，可以每天中午吃飯前，喝一杯濃度20%的紅糖水，也可以在晚餐前喝，持續一周就可以改善了。