減肥水果茶的做法

現代人的生活節湊和飲食習慣，導致過多的攝入油脂，導致身體脂肪的堆積，身體發福等，肥胖會引起一系列的疾病，很多人也會試著各種辦法減肥，但是往往都前功盡棄，現在很流行一種減肥水果茶，既不用控制飲食，也能降低體重，對身體非常有利，而且每個人都可以自己很容易製作，下面就介紹一下，減肥水果茶的做法？

蘋果綠茶--粉嫩瘦身

這款水果茶，微冰飲用真的很好喝，既能美白粉嫩肌膚又能窈窕和瘦身，綠茶多喝有益身心呢!天天喝綠茶能快快瘦身還能抗自由基和防止老化，還能有效增強免疫力，所以囉，想要讓自己變美又變瘦，就一定要喝能粉嫩瘦身的蘋果綠茶。

材料：蘋果1/2個 檸檬1/2個 蜂蜜少許 綠茶包1個

作法：

檸檬洗淨榨汁備用，蘋果去皮切成小丁塊備用。

熱水沖泡綠茶包。綠茶加入之前榨好的檸檬汁，放入蘋果丁，再加2匙蜂蜜，最後加入一點冰塊攪拌均勻即可飲用。

作用：蘋果和檸檬都含大量維生素C，加上在日本被認為減肥最有效的綠茶，就成為這款去除脂肪很有效的瘦身水果茶，多喝還能粉嫩肌膚。

番茄芹菜黃瓜汁--美膚纖腰

材料：番茄1個 美國芹菜1支 小黃瓜2條 蜂蜜少許

作法：

將三種材料洗淨、切塊，放入蔬菜專用榨汁機中。

加入250cc的開水。

作用：這個加了蔬菜的纖果汁，口感會有點澀，這是因為小黃瓜的關係。可別因為這樣就不喝了哦，這是很好的瘦身果汁，能加速體內水分的排除;瘦腰的效果，也是很快就能看到。而且喝了，膚質會自然地變好。

香蕉綠茶--通便排毒

材料：香蕉1根、綠茶5g、蜂蜜適量。

做法：將香蕉剝皮研碎後加入茶水中，再適量加些蜜糖飲用。

作用：可起到利尿、消腫、通便等功效。

番茄蘋果高麗菜汁--排毒纖體

別以為加了高麗菜，蔬果汁的味道就會怪怪的哦!其實高麗菜汁很甜呢，而且口感也不會澀澀的，高麗菜營養價值很高，含有維生素A、C、E和礦物質，對促進代謝很有效，想要有水嫩膚質和窈窕好身材，多喝淨化瘦身果汁准沒錯。

材料：番茄2個 蘋果1個 高麗菜100克 蜂蜜少許

作法：

將番茄和蘋果洗淨、切塊，高麗菜洗淨切塊，一起放入蔬菜榨汁機中榨汁。

加入250cc的開水。

打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

作用：高麗菜是一種鹼性食物，含有多種維生素及礦物質，可以幫助體內排毒和通便，達到淨化體質的效果。

菠蘿蜜茶--消化脂肪

材料：紅茶5g、鳳梨半個、檸檬皮少許。

做法：將紅茶包浸入冷水中煮開待涼，鳳梨切塊加入紅茶中，再加入檸檬皮絲攪勻即可。

作用：能清熱祛火，消化脂肪、排除水腫。

桂花甜菊綠茶--去脂輕身

材料：乾燥桂花適量、甜菊3g、綠茶5g、蜂蜜適量。

做法：將桂花與綠茶置於杯內，以熱開水沖泡。約等三分鐘，讓桂花入味後，再加入蜂蜜即可。

作用：去脂輕身、整腸健胃，還可以排毒、去除口臭。