營養飲食

牛骨湯做法配方

牛骨湯不僅美味,而且營養價值很高,尤其可以補鈣。牛骨湯做法配方也很簡單,首先要準備食材,牛骨湯一般搭配胡蘿蔔,既增加湯的營養,又可以中和牛肉的味道,使其更加鮮美。其實牛骨湯所需要的配料不多,主要就是蔥薑蒜等,主要是熬制的時間要長,才能把牛骨中的營養熬制出來。

食材明細

主料:牛骨頭1.5公斤

輔料:胡蘿蔔3根

配料:蔥1根,薑4片

【牛骨湯做法配方】

1肯定是要有牛骨的,我買的是樓下早市的,一公斤18塊,我家3個人,每次我買30塊左右的就夠了。牛骨買回來要用涼水洗乾淨,然後放在大盆裡泡一會,把血水泡出來,然後放在鍋裡,水多一點兒,一定要用涼水,不能用水煮開然後下牛骨。

2我用這個鍋,不記得是多少釐米直徑的,反正放在爐子上就是這個大小,我放了很多水。因為水多,所以開的時間長,估計在20分鐘左右,這個時間一定要看好鍋,因為要打沫子,沫子就是一些血水什麼的混成的髒東西,要及時撇掉,否則煮到湯裡面很難受。

3沫子快形成了,這個時候要準備好,撇沫子不需要關火,也不需要減火。

4撇沫子注意要貼著水撇,是“撇”這個動作,不是“舀”這個動作。

5牛骨的沫子要撇乾淨。(牛骨湯做法配方)

6其實,在鍋裡水開的時間裡,可以切好蔥薑

7還有胡蘿蔔,我媽媽牙口不好,所以我的胡蘿蔔切的比較小8鍋裡沫子撇乾淨的時候就可以放蔥薑片了,然後蓋上蓋子煮,用最小的內環火,燉2個小時,然後放胡蘿蔔,繼續燉一個小時,呵呵,大功告成,這個時候才能放鹽,否則會破壞維生素。 我家這個鍋蓋有2個小孔,所以我可以蓋上蓋子燜燉,如果家裡鍋蓋沒有孔,可以把鍋蓋稍微斜一點,留個小縫兒,可以防止溢鍋,但我不建議開蓋燉,那樣就不僅浪費火,還會拖延時間,而且燉不爛。

9看我3個小時後的成品

10可以配點香菜吃

牛骨湯做法配方--小竅門

1.一定要用涼水和牛骨煮。

2.一定要撇乾淨沫子。

3.一定要蓋鍋蓋或留小縫兒燜燉。

4.一定在出鍋的時候才放鹽。

5.一定會美味。

牛骨湯做法配方--使用的廚具:燜燒鍋、電壓力鍋、湯鍋、煮鍋、炒鍋所屬分類: 湯羹 熱菜