夏季減肥吃什麼水果最好

水果是每個女生都喜歡的食物，不但樣子可人，味道、功效處處都深得人們喜愛。尤其在夏天，吃水果減肥是個非常聰明的做法，因為水果減肥法可以讓瘦身與美容一同進行，所以哪個mm不會愛呢！

美容果： 獼猴桃

獼猴桃又被稱為奇異果，它含有豐富的維生素c，具有美容養顏、去斑抗衰老及降低膽固醇、減肥消脂的作用，經常吃個獼猴桃可以讓你一天都有好心情，還可以預防感冒增強抵抗力。

美容飲料： 檸檬汁與醋

檸檬是很容易保存的食物，並且還含有大量的維生素C，可以預防牙齦出血及腫痛，以及預防雀斑和黑斑，具有美容的功效。檸檬的皮也是不可多得的寶貝，它含有豐富的鈣質，檸檬和醋一樣具有減肥的功效，可以在飯後喝一杯，瘦身又養顏。但是需要注意的一點，檸檬和醋的酸度都非常的高，所以在空腹的時候不可以飲用。

快速減肥餐：香蕉蘸蜂蜜

香蕉中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，使排便更順暢，有效改善便秘問題。每天吃一次香蕉蘸蜂蜜餐，要比日常正餐的熱量低很多，可以使新陳代謝速度加快，這樣你就能很快變苗條。

晚餐減肥法： 蘋果沙拉

蘋果中含有果膠，可以起到健胃整腸的功效，同時還可以預防癌症，阻止黑色素生成，可以起到護膚養顏的作用。另外蘋果中的有機酸可以緩解身體的疲勞。蘋果的熱量很低營養又豐富，所以可以用來當晚餐，瘦身的效果非常好，不喜歡單調的你還可以將蘋果製成蘋果沙拉來吃，美容減肥的效果大大的有哦。

餐後甜點： 鳳梨塊

鳳梨酸甜可口，是很多人都喜歡的食物，並且它富含維生素B，可以起到促進新陳代謝、緩解疲勞的作用。另外鳳梨中含有的膳食纖維有助於消化，改善便秘。而由於鳳梨中含有強酵素，所以不適宜空腹時候食用，容易傷及腸胃，在飯後吃一點是不錯的選擇，可以在一盤精美的鳳梨拼盤，更是增強食欲的飯後甜點。

夏季減肥選水果，小編推薦的這幾種水果及水果減肥法兼顧了美容養顏的功效，讓你一夏天都水水嫩嫩的。