香蕉和花生能一起吃嗎

平時我們都經常吃的水果無疑有香蕉，香蕉軟軟甜甜的，是男女老幼都非常喜歡的，尤其是小孩子和老人特別適合，花生也被稱為長壽果，是很好的堅果，還非常便宜，家家戶戶都經常食用的，這兩種食物單獨食用肯定是沒有問題的，那麼，香蕉和花生如果一起食用會不會引起消化吸收呢，香蕉和花生能一起吃嗎？

香蕉和花生能一起吃。

香蕉和花生不但含有高品質的植物蛋白質，還富含膳食纖維和抗氧化物質。能抑制有害微生物繁殖，促進胃腸蠕動和消化液分泌，提高多種礦物質的吸收率。吃的時候最好細嚼慢嚥，避免狼吞虎嚥，以免損傷腸胃。

可以少量的一起食用。但是，橘子山楂和香蕉等不可空腹吃。

例如，柿子含有柿膠酚、果膠等物質，具有較強的收斂作用，空腹大量食用，容易和胃酸結合凝成難於溶解的硬塊，由此可能引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”，同時患有膽結石、腎結石的病人吃柿子也要慎重，以免導致病情惡化;香蕉含有大量鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，造成血液內鎂與鈣的比例失調，刺激胃黏膜，不利健康。

香蕉和花生是可以同時吃的，對身體也很好的，也可以補充維生素B6。還具有以下功效：

1、 能適當地消化、吸收蛋白質和脂肪；

2、 幫助必需的氨基酸中的色氨酸轉換為煙酸；

3、 防止各種神經、皮膚的疾病；

4、 緩解嘔吐；

5、 促進核酸的合成，防止組織器官的老化；

6、 降低因服用抗憂鬱劑而引起的口幹及排尿困難等症；

7、 減緩夜間肌肉痙攣、抽筋麻痹等各種手足神經炎的症狀；

8、 是天然的利尿劑。