濕氣便秘應該怎麼調理?

在現實生活中身體濕氣重對於很多人來說是比較常見的一種情況，長期身體內有濕氣會容易導致身體亞健康，還會容易引起一些腸胃疾病，導致嚴重的便秘等，還會導致大便排不淨等情況，而濕氣重引起的便秘可以通過藥物來進行調理，也可以多吃一些清淡的食物來促進腸胃蠕動。

濕氣重便秘的調理方法

藥物治療：①濕阻胃腸證：治宜燥濕行氣通便，可辨證選用平胃散，氣機阻滯者可加檳榔、薤白、萊菔子、枳殼等行氣化濕。②濕熱阻滯胃腸證：以連樸飲加減清熱化濕，以枳殼、檳榔、菜菔子行氣化濕通便。③氣虛濕阻胃腸證：治宜益氣化濕通便，以香砂六君東加減。

對症治療：開塞露，外用。將容器頂端刺破或剪開，塗以油脂少許，緩慢插入肛門，然後將藥液擠入直腸內，成人一次1支，兒童一次0.5支。可臨時緩解便秘症狀。

食療調理：紅豆薏仁粥。取赤小豆或紅豆20g、薏苡仁10g、山藥10g、茯苓10g、陳皮10g、砂仁5g置於煮鍋中，加水適量，上火煎煮1小時後食用。連用數日，可有效緩解便秘症狀。

茶飲調理：取牛蒡根5-8片，加入沸水反復沖泡飲用，每日用量不宜超過10g。

艾灸調理：選取穴位長強、陰陵泉、氣海等進行艾灸，每次15-20分鐘，每週2次。可激發身體的自我排泄機能，緩解便秘症狀。

糙米薏仁湯做法：

1、糙米和薏仁全部洗乾淨。

2、洗乾淨的糙米和薏仁放入電鍋，加入適量的水，水可以多放一些，按下電鍋的一小時煲湯。

3、一個小時後，關掉電鍋電源，裝出來，放涼一會就可以享受美味

薏米還有一個非常棒的功效就是祛濕，女性體內寒氣重的，有宮寒的可以常喝，能去寒濕，避免肥胖，還能防衰老減皺紋呢