喝鮮榨果汁配方和做法

生活中果汁的種類非常多，而果汁中的營養成分也比較豐富，對人體健康是非常有好處的，但是最營養的還是鮮榨的果汁。不同的鮮榨果汁，對人體的功效也各有不同，女性則可以多喝一些美容養顏的鮮榨果汁，還有的鮮榨果汁，可以起到預防疾病的效果。那鮮榨果汁配方和做法有哪些？

1、蔬菜蘋果汁

原料：捲心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

製作：將捲心菜、芹菜梗洗淨切碎，蘋果切塊，然後一起放入榨汁機中榨汁。

功效：減肥、利膽、提神、養顏。

2、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法：黃瓜洗淨去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜於餐前一小時飲用。

功能：黃瓜性甘涼，能入脾胃經，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如番茄、柚子等。

3、悉尼香蕉生菜汁

材料：悉尼1個；香蕉1條；生菜100克；檸檬1個。

做法：1.悉尼洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小。

2.香蕉去皮切成數段。

3.生菜洗淨，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。

功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。

心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。

4、葡萄檸檬汁

材料：葡萄150克；檸檬1個；蜂蜜適量。

做法：將葡萄洗淨；檸檬連皮對切為四份；將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁；倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。