5份兒童止咳食譜，家長們收藏起來

一旦生病，大家第一時間想到的自然就是用藥了，但是俗話說得好“是藥三分毒”，服用過多的藥物對身體會產生一定副作用的，這要是大人還好，身體免疫力比較高，而小孩就更不應該經常吃藥了。咳嗽是兒童發病率比較高的一種病，但是很多家長並不想小孩咳嗽就吃藥，那麼可以先給他們吃什麼呢？下面介紹了一些止咳食譜，家長們可以收藏起來。

1、大蒜冰糖水

功效：大蒜中含有200多種有益於身體健康的物質，殺菌和驅寒一級棒，而冰糖又具備清熱降濁，止咳化痰的功能。大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒有很好的防治作用。

製作方法：大蒜去皮切薄片，放置10分鐘，然後與冰糖一起放入沸水中煮十分鐘即可。

適用症狀：風寒感冒，無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。

2、蘿蔔陳皮湯

功效：白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能，和抗病的作用;陳皮是一味常用中藥，具有燥濕化痰的功效，是化痰下氣的良藥，兩種食材一起煮，能起到良好的清痰止咳的效果。 製作方法：白蘿蔔1個，切片，在鍋內放入白胡椒5粒、生薑10克、陳皮5克，煮湯，再加冰糖50克。

適用症狀：早期咳嗽頻繁發作、咽喉發癢、咳聲重濁、痰白清稀。

3、白蘿蔔糖水

功效：白蘿蔔富含多種維生素，有增強身體免疫功能和抗病的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿蔔蜂蜜這兩樣東西大家並不陌生，加在一起煮制，具有潤肺止咳化痰的效果。

製作方法：白蘿蔔洗淨切塊，加入適量蜂蜜，放置進乾淨容器中一天，待汁水滲出即可食用。

適用症狀：風寒咳嗽，咽喉癢，並伴隨頭痛，鼻塞，怕冷，流清鼻涕等問題。

4、香油雞蛋

功效：香油具有通氣、理肺的功效，不僅可以減輕咳嗽的症狀，還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋也具有補肺養血的功效。將這兩種食材合用，可達到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳有一定的緩解作用。

製作方法：香油倒入鍋中燒開，薑末炒香，再加入雞蛋炒熟即可。

適用症狀：咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由於呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。

5、鹽蒸柳丁

功效：柳丁可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙皮中還有化痰止咳的成分，很多西藥中都會使用。

製作方法：切開柳丁，在表面撒上一層鹽，然後蓋上，蒸10分鐘左右，把肉挖出來連著湯一塊吃即可。

適用症狀：氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口幹，痰發黃粘稠。