新鮮龍眼吃了會導致上火嗎？

生活中很多人喜歡吃龍眼，尤其是新鮮的龍眼吃起來非常甜，而且有很多滋補作用，比如龍眼裡面含有豐富的蛋白質，另外還有出鮮味以及有機酸等，這些營養可以提高氧化酶的活性，所以吃龍眼具有抗衰老的功效，尤其能夠抑制腫瘤細胞的生長，所以具有抗癌防癌的作用，那麼吃了新鮮的龍眼會不會導致身體上火呢？

第一、新鮮桂圓上火嗎

新鮮桂圓多產於南方，可南方天氣較為濕熱，人們平時都十分注重飲食，害怕上火。那麼，夏季上市的新鮮桂圓上火嗎？其實，南方夏季上市的水果很多都上火，例如荔枝、芒果、桂圓等。

新鮮桂圓雖然屬於又營養且可增加食欲的水果，但同時很容易讓人“上火”。但是，也不能單單因為新鮮桂圓上火就不吃，只要注意一些小細節就可以了。

在食用新鮮桂圓時注意量不宜過多，尤其是兒童、老年人及患有慢性扁桃體炎、咽喉炎、“虛火旺”、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃。其他人一天時間裡食用龍眼的數量應控制在200克左右，每天最多不能超過300克。

新鮮桂圓如果食用過量有可能會導致“龍眼病”發作，主要表現為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、便秘等。

第二、桂圓吃多後的害處

1、桂圓中的熱量含量高，吃多了容易發胖。

2、桂圓吃多了會引起便秘，口乾等症狀。

3、桂圓含糖量很高，糖尿病患者最好不要吃。

4、正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴重的還會影響到月經。

吃桂圓要適量，正常人每天對桂圓營養的攝取量只要5顆即可，再不宜多食，桂圓吃多了上火，不易消化，對腸胃造成負擔。

一天時間裡食用龍眼的數量應控制在4兩左右，每天最多不能超過6兩。

第三、桂圓上火嗎

桂圓上火嗎？一起來看看吧。桂圓屬於又營養且可增加食欲的水果，但同時也是非常容易讓人“上火”的水果。因此，食用這類水果的時候一次性不能食用太多，尤其是兒童、老年人及患有慢性咽喉炎、扁桃體炎、“虛火旺“、便秘、糖尿病等疾病者，更應不吃或少吃桂圓等“上火”類水果。身體健康者，每天食用桂圓的數量應控制在4兩前後，每天最多不可以超過6兩哦。否者容易上火。