花生葉治療失眠步驟是什麼?

花生葉是日常生活中十分常見的一種植物，是花生的葉子，花生的葉子有很大的藥用價值，而且營養價值也很豐富，可以入藥治療一些身體疾病，而失眠是很多人都會遇到的問題，長期失眠會對身體健康造成很大的傷害，用花生葉可以有效緩解失眠的症狀。

花生葉治失眠方法步驟

每次用鮮花生葉30克(幹品用15克)。煎水代茶飲，有鎮靜作用，可治療頭痛，失眠等症。

也可以用薰衣草治療失眠 像薰衣草做的枕頭比如京珠堂薰衣草助眠枕主要功效：清香宜人，甯神鎮靜、放鬆身軀、呵護安撫情緒。

失眠首先養成定時睡覺與定時起床的習慣，建立良好的生理時鐘。睡前不宜太餓或太飽，也不宜喝含咖啡因的飲品，例如咖啡、可樂或茶等。並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕鬆點.睡前用溫水洗澡或喝一杯溫鮮奶或菜湯。

花生葉子的功效

1、花生葉止血作用突出

花生葉是天然的止血良藥，特雖是對一些外傷患者更是療效突出，可以止快速為病人的傷口止血。其用法就是把花生葉搗成碎末，然後塗抹在出傷口之上。

2、花生葉是天然的降壓良藥

花生葉中含的天然葉醇，是一種十分出色的降壓良藥，科學家在把它的提取物注射到人體中以後發現，這種物質會降低人身血管的壓力，達到降壓的目的。花生葉可以降壓的主要原因，就是葉醇在被人體吸收後，分解出大量的黃酮類化合物，這些化合物就是降低人類血壓的主要物質。

3、花生葉鎮靜催眠的作用

花生葉還是一種無毒副作用的天然安眠藥，如果人們能堅持用它泡水飲用，那麼就能明顯緩解自己失眠多夢的症狀，同時也對頭脹痛和神經心悸等症狀緩解的作用。

4、花生葉對妊娠綜合症效果明顯

一些女性朋友在妊娠期間容易出現各種不適的症狀，最常見的就是血壓升高和水腫，而花生葉就是緩解這些症狀的天然藥品。可以在每天晚上取兩百克花生葉用水煎製成水，然後讓孕婦飲用，大約五天左右就能看到良好的效果。

花生葉還是一種無毒副作用的天然安眠藥，如果人們能堅持用它泡水飲用，那麼就能明顯緩解自己失眠多夢的症狀，同時也對頭脹痛和神經心悸等症狀緩解的作用。一些女性朋友在妊娠期間容易出現各種不適的症狀，最常見的就是血壓升高和水腫，而花生葉就是緩解這些症狀的天然藥品。可以在每天晚上取兩百克花生葉用水煎製成水，然後讓孕婦飲用，大約五天左右就能看到良好的效果。