營養飲食

炸花生米裹麵粉雞蛋正確做法

油炸花生米是日常生活中比較常見的一道美食,是由新鮮的花生仁加上小麥麵粉和雞蛋液所製作而成,製作方法簡單,而且營養價值豐富,由於加入了雞蛋口感也會更好,營養更豐富,可以補充身體所需要的蛋白質,可以將雞蛋與麵粉結合後粘在花生上炸熟即可。

油炸花生米用雞蛋麵粉調製方法:

用料 : 花生米500克、麵粉400克 、白糖適量 、雞蛋一個。

做法步驟:

一:花生米洗乾淨,用開水燙一下。

二:瀝幹水分,放入白糖,雞蛋拌勻!白糖的量根據個人口感,放4勺糖,甜度正好。

三:放麵粉,繼續拌勻!麵粉也放了4勺。

四:鍋裡倒油,燒開!放花生米,調小火,炸至定型的時候用鍋鏟儘量弄散開一點。

五:然後轉大火,一邊炸一邊攪拌!炸至金黃色撈出即可。

做法二

先取半盆生花生,洗淨,晾乾。

在面盆裡打入3個雞蛋,加入砂糖、食鹽、雞精、醬油、辣椒末、十三香等調味料。

調料中的辣椒末不推薦使用油辣椒,建議自己用辣的紅青椒製作,方法是將辣的紅青椒洗淨,然後切成末。

如果想吃帶有蔥香味的,可以取適量蔥白,切成末,一併加入面盆中。推薦添加蔥白,添加的話,做出的口感非常好。

攪拌面盆裡的雞蛋和調味料,將它們充分混勻,靜止3——5分鐘。

將花生倒入面盆中,跟湯汁攪拌均勻。

加入麵粉,邊加麵粉邊攪拌,知道每粒花生豆被麵粉裹了起來,並且彼此分開。如果有黏連在一起的,可以用手掰開,塗上麵粉。

條件允許的話,可以讓每一粒麵粉花生大小一致,充分裹在麵粉裡。

在熱鍋中加入油,加熱到有輕煙冒出時,將火關小一點。並將麵粉花生放進油裡炸。用文火炸一分鐘,然後將火調大,

用文火炸一分鐘,然後將火調大,炸成黃色時,將火關小,再炸十幾秒即可撈出。

按照上述方法,將剩下的全部炸完即可。