營養飲食

芝麻醬做法有哪些?簡單自製方法是這樣!

芝麻醬是非常受歡迎的調料,能夠讓食物的味道變得更美,而且還有很好的滋補作用,比如芝麻的含鐵量比較高,現在很多人因為身體嚴重缺鐵,所以出現了缺鐵性貧血,這時候吃芝麻就是很好的補充方式,除此之外,吃芝麻醬還能夠補充蛋白質以及氨基酸等等,所以下面教大家做芝麻醬。

第一、自製芝麻醬的做法方法1:

自製芝麻醬的做法1、芝麻洗淨後,放入鍋中小火慢慢炒熟

自製芝麻醬的做法2、晾涼後,放入攪拌機的研磨杯中,開始打

自製芝麻醬的做法3、過程很簡單,一遍一遍打就好了,只是一定打一會停一會,不然把機器燒壞了,可就得不償失了

自製芝麻醬的做法4、一般打到三次左右就會出油,芝麻也成一塊一塊的,其實已經差不多了,繼續打到自己希望的程度即可。

自製芝麻醬的做法5、打的時候可以倒些香油,作為引子,更好打一些

用清潔容器盛裝,存於陰涼、乾燥、清潔處。醬上層可存持一層浮油隔絕空氣,以抑制微生物繁殖。容器盛產,以免吸潮引起油脂敗壞。

第二、自製芝麻醬的做法方法2:

自製芝麻醬的做法1.取一個可以微波使用的小碗,倒入約90克左右的食用油、

自製芝麻醬的做法2.小碗放入微波爐中,高火加熱2分鐘至油熱

自製芝麻醬的做法3.取出小碗,倒入研磨好的花生核桃芝麻粉末

自製芝麻醬的做法4.用筷子將粉末與食用油攪拌均勻,使粉末完全溶於油脂

自製芝麻醬的做法5.小碗重新放回微波爐中,高火加熱30秒

自製芝麻醬的做法6.取出小碗,會看到表面有一層浮沫,用筷子攪拌一下褪去浮沫,等油溫降低

自製芝麻醬的做法7.小碗再次重新放回微波爐中,高火加熱30秒

自製芝麻醬的做法8.再取出小碗,會看到表面有一層浮沫,用筷子攪拌一下褪去浮沫,等油溫降低

自製芝麻醬的做法9.重複6~8三個步驟,總共加熱約2~3分鐘左右,至粉末色澤變淺咖啡色即可

第三、自製芝麻醬/更多做法

1.白芝麻用清水洗一下,用濾網瀝幹水

2.放進超過裡面,中火炒到水分收幹

3.馬上轉小火慢慢炒熟,聽到有劈裡啪啦芝麻炸的聲音就可以關火了

4.將炒好的芝麻平攤開,是放在烤盤裡面晾的。

5.取適量的芝麻放進攪拌機裡打碎

6.然後取出,倒入1大勺芝麻油進去

7.繼續進行攪拌,最後芝麻裡面也會出些油.

8.攪拌成很濃稠的醬就可以了。裝進瓶子裡面,冷藏起來,要吃的時候那出來即可。