孕婦吃芝麻糊什麼時間吃才好？

芝麻是非常重要的糧食作物，其營養價值非常高，絕大部分人都可以吃芝麻，包括孕婦也可以吃，而且孕婦吃芝麻有很多好處，首先，芝麻裡面含有大量的葉酸，葉酸可是孕婦非常需要的營養，其次，芝麻裡面富含不飽和脂肪酸，也是孕婦非常需要的，那麼孕婦什麼時候吃芝麻糊效果才好呢？

第一、孕婦什麼時候吃芝麻糊最好吸收？

孕婦吃芝麻糊最好是早上吃，可以搭配麵包，饅頭，花卷，餅乾之類的食物，早上吃更容易吸收和消化，希望能幫到，祝健康

早上喝是比較好的，白天多補充營養促進吸收是最好的，晚上適當的吃點有營養的食物就可以了，飲食上要少量多餐，也可以在兩次飯之間吃點是比較好的

第二、孕婦吃黑芝麻的注意事項：

芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有優質蛋白質和近10種重要的氨基酸，但這並不意味芝麻對孕婦都是安全的，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。

1、芝麻不能和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重時會導致死亡。

如果孕婦不小心食用了，可用甘草煎水服用來解救。

2、芝麻外面有一層稍硬的膜，把它碾碎後才能使人吸收到營養，因此，整粒的芝麻應先加工後再食用。

3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。

芝麻含脂肪甚多，吃了以後能起到通順腸道的功效。腸炎又被稱為感染性腹瀉，患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等症狀，吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。

4、市面上芝麻製品有很多，孕婦在挑選芝麻製品的要注意看上面的配料表，添加劑越少越好。大部分的添加制，都含有化學成份，可能對胎兒不利。

第三、孕婦可以吃芝麻糊嗎

懷孕期間可以吃芝麻糊的，芝麻糊吃了對肚子裡的寶寶頭髮好，芝麻糊裡面有鈣，鐵何維生素，可以吃芝麻糊，但是也不要多吃，要適量的吃，可以吃一些乾果，比如，核桃，杏仁等，吃了有利於寶寶大腦的發育，使肚子裡的寶寶更健康聰明，但是要適量容易上火。

懷孕的女性食物十分的重要，要合理的飲食，可以吃一些瘦肉，大魚。大蝦，可以吃一些雞蛋，牛奶，多吃新鮮的水果，補充維生素，多吃新鮮的蔬菜，保持大便的通暢，多喝牛奶，補鈣。

懷孕的女性，平常要注意休息，不要去人多的地方，容易生病，根據天氣增減衣服，不要去有射線的地方，前三個月最好穿隔離紫外線的衣服，出門動作要慢一點，穩一點，防止摔倒。一想不到的後果。

注意事項：

懷孕的女性不要亂吃藥會使肚子裡的寶寶畸形。可以吃一些葉酸。防止寶寶畸形，懷孕了不要抽煙和喝酒，這些都會使寶寶畸形，要定期去醫院檢查身體，看看寶寶發育的情況。