孕婦夏季袪火吃什麼好？

初夏時節，很容易出現上火症狀，孕婦上火會更加麻煩，那麼孕婦吃什麼去火效果比較好呢？下面的五種去火的食物可以幫助孕婦遠離上火煩惱，一起看一下孕婦吃什麼去火吧！

“袪火”食物：

草莓

草莓不僅僅味道好吃，而且還有很好的藥用價值呢。中醫認為草莓也有很好的“去火”功效，能起到清暑、解熱、除煩的神奇效果哦。

大豆

大豆也可以有不錯的去火的效果，大豆在給人體進行滋陰、“去火”的同時，還可以補充體內因為高溫而被大量消耗掉的蛋白質，雙重效果，對孕婦更好呢。

番茄

番茄雖然是在各個季節都很常見，但番茄在夏季的時候是最多的，也是最甜，營養最為豐富的。番茄同樣還可以達到清熱解毒、平肝“去火”的神奇功效。

西瓜

西瓜性涼，因此夏季吃西瓜是不會引起“上火”、心煩等症狀的，而且西瓜裡面還含有豐富的鉀鹽，這些鉀鹽可以很好的彌補人體大量出汗造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱的時間最好是不要超過3個小時哦。

牛奶

許多人都覺得喝牛奶會加重本身的“上火”現象，引起孕婦心裡煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會讓孕婦“上火”，還可以達到很好的解熱毒、去肝火的效果呢。中醫覺得牛奶性微寒，因此可以利用其滋陰、解熱毒來發揮“去火”的功效，而且牛奶中還含有將近70%%左右的水分，這些水分可以很好的補充夏季人體因大量出汗而損失掉的水分。各位在飲用牛奶的時候需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊然後再來食用，否則很多營養成分都可能在凍的過程中被破壞掉的。