枸杞是上火還是去火？

經常有人出現身體虛弱的情況，身體抵抗力也非常差，除此之外，現在很多人的生活習慣也不好，比如經常熬夜，如果再加上飲食不規律的話，就經常會出現氣血不足的情況，這時候就可以多吃枸杞，枸杞具有非常好的補氣血作用，不過有的人擔心吃了枸杞會上火，那麼吃枸杞是上火還是去火呢？

第一、枸杞子泡水喝上火嗎

在適量的情況下，枸杞子泡水喝是不會上火的，過多飲用就可能會上火。

枸杞子味甘、性平，具有滋陰補血，益精明目等作用。常喝枸杞水，能夠滋補肝肺，增強人的免疫力。但是任何東西都必須適量，枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外，也有可能給身體帶來其他的負面影響。

第二、枸杞子泡水服用過多的影響

導致脾氣變的暴躁

枸杞子泡水服用過多會導致上火，因此也就會變的情緒化，脾氣暴躁。而且情緒長期不好也會對肝有損害。

導致失眠

睡前服用過多的枸杞會使大腦處於一種焦躁不安的狀態，進而導致失眠。

拉肚子

腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。

第三、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養價值，但是也不能過量食用。一般來說，成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。

吃什麼東西只要超過一定量，都是不好的。所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。通常情況下每天8-16顆就可以了。體熱的體質相應的減去一些。過多的服用容易上火的。枸杞是食藥兩用品，適合長期的服用。能達到補腎益精，養肝明目，補血安神，生津止渴，潤肺止咳，延年益壽等等的功效，如配合菊花泡水喝，療效更佳。

第四、枸杞子泡水喝的適宜人群

最適合吃枸杞子泡水的是體質虛弱、抵抗力差的人，但一定要長期堅持食用才能見效。

同時肝腎陰虛、動脈硬化以及慢性肝炎的人也同樣適用。