營養飲食

海參三鮮湯要加什麼配料

說到三鮮湯大家一定會想到用各種海鮮熬的湯羹,海鮮的味道卻是非常的鮮美,同時也具有很豐富的營養價值,入口不僅僅香醇,而且原料也要選擇得恰當,海參三鮮湯的製作方法簡單,需要準備起碼兩種以上的海鮮,這樣煲出的湯呈更加香濃,營養價值高,同時也有利於消化和吸收。

海參三鮮湯介紹

此湯清味鮮,原料滑軟鮮嫩

主料

水發海參50克,鮮蝦仁(或對蝦))50克,雞脯肉50克。

配料

嫩菜心25克。

調料

清湯500克,料酒5克,味精1克,精鹽2克,雞蛋清少許,水澱粉10克。

海參三鮮湯制法

①將海參順長片成片,雞脯肉片成長6釐米、寬3釐米的薄片,蝦仁淘洗乾淨,握幹水分。將雞片和蝦仁放入少許精鹽、蛋清、水澱粉拌勻。

②炒勺內放入清水,燒沸後,把蝦仁、雞片餘熟後撈出裝入湯碗內,海參和菜心也餘過後撈入碗中。

③勺內放入清湯,放入料酒、精鹽,燒沸後撇去浮沫,放入味精,澆在湯碗內即成。[1]

食材

雞肉脯 、火腿、水發海參、雞蛋、黃瓜、薑、澱粉、高湯、香油、料酒、胡椒粉、鹽、味精

海馬、牡蠣肉、紫菜、料酒、蔥、薑、鹽、醋、雞精、胡椒粉、香油、味精、清湯,淡菜

鱔魚、黃瓜、雞蛋、蔥、薑,胡椒粉、水芡粉、料酒、味精、鮮湯、香油

番茄、木耳(水發)、蝦米、雞蛋清、鹽、味精、香油

竹蓀、海參、熟豬肚、青菜芯、料酒、鹽味精、白糖、蔥段、薑片、雞湯

方法/步驟

三鮮湯:

將雞脯肉切成片;水發海參洗淨,切成片;火腿切片,黃瓜洗淨,切成菱形片;生薑洗淨切片;再往雞片中加精鹽、料酒、胡椒粉、雞蛋清、水、澱粉拌勻,醃制片刻;把雞片、海參分別放沸水中氽透撈出,再把雞片、海參片、火腿片放入湯碗中,淋入香油拌勻;往鍋內放入高湯、生薑,燒開後撇去浮沫,加入精鹽、味精後倒入湯盆中,再放入黃瓜片即可。

海馬三鮮湯:

牡蠣肉治淨,鍋內放入清湯,下入海馬燒開,煮約20分鐘,加入淡菜、醋、料酒、蔥薑汁燒開,煮透。再下入牡蠣肉、雞精、精鹽、燒開,煮至微熟。加入紫菜、味精、胡椒粉燒開,略煮,淋入芝麻油,出鍋盛入湯碗即成。

鱔絲三鮮湯:

鱔魚洗淨後入沸水中燙熟,拆肉切成絲。 黃瓜削皮切成絲。 豬肉洗淨,切成絲。 雞蛋磕入碗內調勻,製成蛋皮後切細絲。炒鍋置火上,下油燒熱,投入蔥薑絲爆香,加入鮮湯燒開,將肉絲下鍋,加入料酒,放入鱔魚絲、蛋皮絲、黃瓜絲、精鹽、胡椒粉、味精等,待湯開後,淋入水芡粉勾芡起鍋,盛入湯碗內,撒上蔥絲,淋入芝麻油即可。