營養飲食

鵝肉清燉好吃嗎

鵝肉的做法比較多,可以紅燒也可以清燉,做成清燉鵝肉,吃起來肉質非常的軟懦,做法也比較簡單,這樣做能夠保持鵝肉的清香的味道,當然在做這道菜的時候一定要選擇現殺的鵝肉,這樣味道才會鮮美,如果是冷凍的鵝肉做清燉,味道會稍差一些,鵝肉對身體有很好的保健作用,就止咳平喘的作用。

清燉鵝肉的做法

鵝肉其脂肪含量比較低,只是比雞肉高一點點,但是其不飽和脂肪酸含量高,不擔心吃鵝肉後墮落為折翼的天使。大冬天的,吃上一口冒著熱氣的鵝肉是最愜意的了,將鵝肉燉著吃,肉質嫩嫩的,因為燉煮過,因此鵝肉變得軟爛,小寶寶也能食用呢。做清燉鵝肉其實不太難,首先洗淨鵝肉,然後放入開水中焯幾分鐘,之後再放入鍋中翻炒,最後就能燉煮了。下面貼出清燉鵝肉的做法,一步兩步跟著做吧。

原料:鵝肉、料酒、蔥、薑、蒜、花椒。

做法:

1、鵝肉去皮切小塊,放入熱水中,加入料酒,攪拌一下撇去浮沫。

2、鍋中放油,倒入鵝肉,之後放入準備好的蔥、薑以及花椒,翻炒一下。

3、翻炒片刻加入適量清水,燉煮鵝肉至熟透即可。

清燉鵝肉用哪種鵝好

做清燉鵝肉用哪種鵝比較好呢?鵝的種類較多,分為太湖鵝、烏鬃鵝、白鵝、豁眼鵝、雁鵝、伊梨鵝、黑鬃鵝等,其中營養價值最高的當屬烏鬃鵝,不過用來做清燉鵝肉,則白鵝比較合適。挑選白鵝肉的時候,要選擇這種翼下肉厚、尾部肉多而且柔軟、表皮光澤的白鵝肉較好。

選好白鵝肉後就可以開始動工做清燉鵝肉了,首先將鵝肉去皮、剁塊,然後放入熱水中焯幾分鐘後撈起,之後再翻炒一下鵝肉,做完這幾步之後就可以開始燉鵝肉了。由於鵝肉在燉之前翻炒過,因此只需要燉1個小時就ok了。燉湯的過程不要經常打開蓋,一方面鵝肉沒那麼快熟,另一方面會影響口感。

做清燉鵝肉比較重要的一步是去掉其腥味,相較於雞肉,鵝肉的腥味比較重,焯鵝肉的時候加入一些料酒或者薑片都是可以的。