營養飲食

雞蛋灌餅的做法竅門是什麼

有非常多的人都很喜歡吃雞蛋灌餅的,每天早餐的時候總是會去買一個雞蛋灌餅當作日常的早餐,營養價值也是很高的,對於人們的身體營養元素攝入是有幫助的,而且自己在家裡面製作出來的雞蛋灌餅吃起來的話味道會更好,也會更加的乾淨衛生一些的,不過在製作雞蛋灌餅的時候一定要注意火候的,不要用太大的火,避免出現烤糊的情況。

主料

麵粉50克、雞蛋1個

輔料

鹽適量、生菜適量、香菜適量、小蔥1根、香油2滴

步驟

1、準備好原料。

2、雞蛋液打散,加少許鹽和料酒調味。麵粉放在深碗裡。

3、麵粉加鹽和香油2滴調味,用打蛋器調成可以微微流動的麵糊。水要一點點加。

4、不粘煎鍋里加一小勺油,5毫升左右,倒入麵粉攤平成圓餅狀。

5、7分熟的時候,倒入雞蛋液,微凝固的時候加入蔥花。

6、蛋液8分熟的時候,慢慢卷起來,再固定一下。

7、做好的蛋餅改刀一下,容易吃。

小貼士

1、以上是一個蛋餅的量,做幾個就用幾個的料。

做法:

1.麵粉用熱水(我用的水溫大概是七八十度)和成比較柔軟的麵團,靜置半小時。

2.面案抹少許油防粘,將麵團擀成橢圓形的大片。

3.在面片上塗少許油和鹽、胡椒粉,把面片卷起來後分成小段。

4.把麵團是堅向擰一下然後壓扁或者直接橫向壓扁,擀成薄餅。

5.雞蛋加蔥花加鹽混合均勻。

6.鍋中放適量油,把餅煎至兩面金黃八成熟。

7.用筷子在餅邊捅開一個小口,並把餅裡面的層劃開,把蛋液灌入餅中。

用料:

麵粉適量,雞蛋一個,蔥花少許,醬料少許,胡椒粉適量,鹽少許,油。

做法:

熱水和麵加少許鹽,然後醒三十分鐘。

將雞蛋、胡椒粉、蔥花打散攪拌均勻。

分麵團,擀麵杖擀成長條形後,加點油在面片表面。

對折再加點油在表面後,卷起擀平,醒面三分鐘。

鍋裡放油,熱油後下餅。

等餅受熱膨脹後,用工具把餅開個小口。

將蛋液倒進去,等一等。

翻面,等到兩邊都成色後,可以塗醬料,關火。

美美的開吃。

特點:好吃,有營養。