營養飲食

川菜魔芋燒鴨子的家常做法

魔芋燒鴨子是比較有名的川菜,屬於是具有地方特色的一個菜肴,這道菜肴是由魔芋和鴨子經過講過之後製成的,這道菜製作完成之後,色澤鮮亮的鴨肉酥嫩不油膩,魔芋細軟可口,吃起來鹹辣鮮香的感覺。現在很多人都喜歡吃魔芋,因為其熱量低,吃了不擔心會胖,所以在家的時候嘗試這道魔芋燒鴨子還是挺好的。

食材:

魔芋、鴨肉、柿子椒、油、薑、八角、花椒、桂皮、豆瓣醬

製作步驟:

將魔芋切成細長條型,在中間用刀劃個小口。將魔芋上端從中間的口穿過去。魔芋就形成了自然的花結。將處理好的魔芋焯水。將鴨肉中大部分油分煸炒出來。再加入適量的豆瓣醬翻炒。翻炒均勻後加入料酒和適量的水。蓋上蓋,大火煮開後小火煮上十分鐘。下入焯過水的魔芋一起煮上五分鐘。在加入適量的鹽和胡椒。起鍋前加入青椒。混合均勻後燒煮上半分鐘即可。

烹飪技巧

1、魔芋要入味, 可以先將它冷凍, 再化了切成小塊;如果沒時間,也可以如同我這樣扭花的方法。

2、為了進一步去除魔芋的澀味, 魔芋須提前焯水。

3、鴨肉的自身脂肪偏多, 所以要將鴨肉煸炒出油, 煸炒時加點糖能去除鴨肉的腥味。

4、將鴨肉燒上十分鐘時加入魔芋, 同時加入適量的胡椒, 能進一步去腥。

5、最後快要出鍋時加入青椒,稍微煮分鐘,再加入鹽調味(鹽不要加多,豆瓣醬中含鹽量較大。)。

魔芋燒鴨子的特色

說起魔芋,大家一定都很熟悉,它低熱量,低蛋白質,高纖維,可以促進胃腸蠕動,能排毒,更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分,所以可以使膽固醇含量減少,還能減輕動脈硬化,高血壓,高血脂的症狀。因此魔芋是公認的減肥食品。

魔芋本身沒有什麼味道,它只有跟其他材料配合時充分吸收湯汁的味道,才會好吃,但魔芋緻密筋道,做起來不容易入味,因此如果有竅門能讓它變得鬆軟,且能含有更多的吸汁,才能吃起來更美味,下面就有兩個小竅門能讓魔芋更入味,趕緊來學學吧。

第一種方法是讓魔芋冷凍,原理類似於凍豆腐,將魔芋冷凍成蜂窩狀,就更容易吸收湯汁;第二種方法就是將魔芋切成花刀,魔芋切成小塊後,從中間劃上一刀,將魔芋一段從中間穿過去,這樣接觸面更多,所以更能吸收湯汁;