營養飲食

糖醋荷包蛋的家常做法是怎樣的?

糖醋荷包蛋是很多家長都喜愛做的一道菜,因為孩子對於酸甜的味道會更加容易接受,並且荷包蛋的營養也是非常高的,可以有效的補充孩子的營養需求。製作糖醋荷包蛋其實也是比較簡單的,主要是要做好糖醋汁,因為糖醋汁是控制了糖醋荷包蛋味道的一道工序。

一、糖醋荷包蛋

1、食材:雞蛋、主醋、番茄醬、糖、鹽。

2、做法:

(1)在鍋內倒入少量的油,油至七成熱時,放入雞蛋,中小火煎。

(2)表面金黃後翻面,將煎好的雞蛋裝盤待用。注意,火一定不要大,不然蛋清就糊了!

(3)將調料(除薑絲、蔥絲外)料酒,糖,醋,生抽和水混合成糖醋汁調勻待用。

(4)用鍋內煎蛋的油,放入薑絲、蔥絲,炒出香味後。

(5)倒入調好的調料,加點水,調料成濃稠狀後,倒入荷包蛋。

(6)小火煨1分鐘,讓其入味,汁兒收幹就好啦。喜歡吃嫩蛋黃的糖醋汁裡就少放點水少煮一會兒,喜歡吃老蛋黃的就多調一點兒水多燜一會兒。

二、水煎荷包蛋

1、食材:雞蛋1個、香油適量、醋適量、黑芝麻適量。

2、做法:

(1)雞蛋打開在小碗裡。

(2)炒鍋燒水,當水冒出魚眼泡的時候。

(3)倒入雞蛋。燒開後,斷火蓋嚴。

(4)2到3分鐘後打開蓋子即可。

(5)將燒好的荷包蛋盛入盤子裡上,倒入醋和香油,撒上黑芝麻即可。

三、糖心荷包蛋

1、食材:雞蛋1個、白砂糖。

2、做法

(1)幹鍋燒熱,可以用手在鍋的表面感受一下,感覺熱了就關掉火。

(2)關火後倒入幾滴油,不用放太多,一點點就可以。

(3)散入半小勺鹽,把鍋晃一下,使油均勻(鍋中撒入鹽,還可以防止雞蛋粘鍋)。

(4)打入一個雞蛋,不要翻動。

(5)倒入少許清水(清水可以降溫,並產生水蒸氣),這個時候可以開小火,聽見劈裡啪啦的聲音後關火(水和熱油放在一起會霹靂啪啦的響)。

(6)蓋上鍋蓋,用鍋裡的余溫來熱熟雞蛋,3-5分鐘後就可以了。