幹桂圓泡水治失眠怎麼做呢？

桂圓是一種營養價值非常高的水果，富含糖分和其他營養成分，對人們的身體有較好的保健作用。桂圓在中醫當中還被當作一種有效的滋補食材。尤其是對於安神養顏方面的作用非常突出。桂圓還可以曬成幹食用，這樣做的目的是增加桂圓的滋補功效，下面就來看看幹桂圓泡水治失眠怎麼做呢？

桂圓光從它的功效方面來講的話，補益心脾，針對心脾兩虛導致的失眠患者確實有效。然而它性屬溫，只能用於心脾陽虛的患者，而一般來講，長期失眠的患者易耗傷陰津，屬於陰虛，用了桂圓的話恰恰是用反了。所以大家在選擇食補時，應多遵循醫囑。

桂圓被《易經》稱為第一補腦的靈丹，每當疲勞、熬夜、用腦過度時，煮一碗桂圓水喝，或者剝20-30顆幹桂圓吃，這樣，腦子立即就能恢復清醒，仿佛碧藍的天回到了身體裡一樣。

龍眼30個取肉，紅棗10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加適量紅糖，早晚各吃1碗。可補脾生血，養心增智。

桂圓肉200克，加高梁白灑500毫升，泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可緩解疲勞，減輕亞健康症狀，安神定志。年輕人適當吃點桂圓肉也不錯，因為現在年輕人生活節奏快，熬夜多，易損傷氣血，導致精神不支、頭腦昏脹、身困乏力等不適，甚至可能影響到工作的正常進行。桂圓肉能夠補脾生血，安神定志，有助於精神的恢復。

以上就是對於幹桂圓泡水治失眠怎麼做的講解了，幹桂圓是生活中比較常見的食材，人們可以在市場上隨意購買，但是，食用幹桂圓一定要適量，因為桂圓的燥熱性較強。