女人吃鐵棍山藥有什麼好處？

山藥這種食物雖然很多人吃得並不多，但大家一定聽說過或者知道這種食物，實際上，山藥有多種分類，鐵棍山藥就是其中一種，這種山藥的表面有像鐵銹一樣的東西，所以外表看起來像鐵棍一樣，因此稱為鐵棍山藥，其實這種山藥營養價值非常高，比如能夠輔助治療糖尿病，另外還有下列這些好處。

女人常吃鐵棍山藥竟有這麼多好處？

好多人都知道女人吃鐵棍山藥有好處，但具體來說女人吃鐵棍山藥的好處估計能說得上來的人不多。

那麼女人吃鐵棍山藥的益處到底有哪些呢？這都是許多女性朋友買了懷補坊鐵棍山藥後的疑問，今天懷補坊的小編就來說說女人吃鐵棍山藥的好處到底有哪些？

1.健脾止瀉。

2.補益強身。山藥補而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，

3.補肺潤燥。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

4.固澀止帶。山藥有很好的健脾化濕、固澀止帶功能，不論是脾虛帶下還是腎虛帶下，長食山藥一定奏效。

5.潤膚祛燥。山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。秋季皮膚極易乾燥，使人毛髮枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤澤皮膚和毛髮。可以食用小米山藥粥，早晚常喝。也可以每天早上一杯紫薯山藥豆漿。

鐵棍山藥與豬肝不可同食

鐵棍山藥富維生素c，豬肝中含銅、鐵、鋅等金屬微量元素，維生素c遇金屬離子，則加速氧化而破壞，降低了營養價值，故食豬肝後，不宜食鐵棍山藥。

鐵棍山藥與瓜類食物同食會流失陰陽

瓜類如黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜。黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、筍瓜等，其中皆含維生素c分解酶，若與鐵棍山藥同食，維生素c則被分解破壞，營養則會流失。

鐵棍山藥不可與海味同食

一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣、鐵、磷、碘等礦物質外，都含有豐富的蛋白質，而山楂、石榴等水果，都含有鞣酸，若混合食用會化合成鞣酸蛋白，這種物質有收斂作用，會形成便秘，增加腸內毒物的吸收，引起腹痛、噁心、嘔吐等症狀。