備孕黑豆怎麼吃最好

對於處於備孕期的女性來說，平時飲食非常的重要，可以適當的吃一些黑豆，我們知道黑豆裡面富含異黃酮，富含一定的植物性雌激素，在有效的促進女性懷孕方面的作用是比較不錯的，備孕期的女性吃黑豆的方法比較多，比如說可以做成好孕湯，這是一種能夠促進女性懷孕的養生保健湯品。

備孕黑豆怎麼吃最好

1、好孕湯

材料:當歸 50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。) 雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

2、黑豆/ 黑豆豆漿 / 黑豆湯

①黑豆湯 功效：促卵泡發育、補充雌激素泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完了以後) ②黑豆 功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未准媽媽吃的，未准爸爸不要吃)。在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束後起6天

3、黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克、糯米60克做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。在這個時間段吃，效果會更好：PL 後體溫升高後喝。