吃黑豆能生黑髮嗎

黑豆是一種常見的豆製品，它的營養價值比較高，黑頭裡面的花青素含量比較高，真心是一種比較好的抗氧化劑，在防癌抗癌，預防疾病方面的效果都很好，另外黑豆裡面能的一些營養物質，能夠促進黑色素的合成，這對於出現白髮的人士來說，有助於生髮護髮的作用，平時吃一些黑豆對於發質的調理是有好處的。

吃黑豆有什麼好處

黑豆中除了大量的蛋白質、膳食纖維之外，還含有大量的不飽和脂肪酸以及黃酮混合物和異黃酮，這些活性物質對於我們的身體有著很好的保健作用。

1、清熱滋養

黑豆中含有量的大豆皂草苷和染料木苷等等物質，所以能夠有效的解除體內的 熱氣，對於身體有著很好的滋養作用。

2、降低膽固醇

預防各種潰瘍和皮膚病等等，黑豆油中含有大量地不飽和脂肪酸，這種非常的有利於身體的吸收，不了滿足我們人體對於脂肪的需求之外，還能夠減少膽固醇的含量，最終預防各種慢性疾病。

3、預防高血壓

心血管疾病以及癌症，這主要是由於黑豆中含有大量的大豆異黃酮、卵磷脂等等活性物質。

4、延緩衰老

黑豆能夠有效的清除體內的自由基，不僅恩呢剛剛延緩衰老，還可以預防貧血，提高身體的免疫力和抵抗能力。

5、治療貧血

減少因為貧血帶來的傷害，降血壓的功效，日本的科學家通過臨床試驗證明了黑豆降血壓的功效。

黑豆的吃法

1、黑豆湯

做法

前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發，第二天將黑豆洗乾淨之後放入鍋中，加入適量的清水慢火熬煮一個小時左右的時間，這個時候豆子已經軟爛，加入適量的白糖可以直接食用。

前一天晚上就將黑豆放入清水中泡發，第二天將黑豆洗乾淨之後放入鍋中

吃法

每天吃大約五十顆左右的黑豆，將他們熬煮成為一碗湯左右，連續吃各七八天就好，最好在月經結束之後吃哦!