痔瘡脫出塞回去技巧有哪些？

痔瘡是一個令人很痛苦的疾病，它常見於肛門部位，如果我們不注意排便時間或者是採用不正確的排便方式都會引起痔瘡的產生，並且一旦發生痔瘡，我們可能會感覺有便血，肛門有異物等症狀，一般感覺肛門有異物都會讓我們感覺特別不舒服，就想把異物塞進去，那麼，痔瘡脫出塞回去的技巧是什麼呢？

1，克服心理障礙。

不管是否習慣，覺得噁心或者不堪或者骯髒，反正外痣不會自己輕易回去的，而且也沒有什麼好辦法根治的，必須堅決塞回去，必須克服心理障礙，只能自救，親自動手別無選擇。

2，必須在有感覺的第一時間儘快塞回去，絕不拖延。

一旦已經出來且被肛門夾著一段時間，再塞回去效果就不好了，容易反復脫出，結果就得頻繁的塞，得不償失。

3，保持手乾淨。

謹慎溫柔操作，感覺塞不進去的時候建議加一點馬應龍，可做潤滑又能收斂，塞進去以後補一點馬應龍效果更佳。個人經驗是絕對不會疼，如果感到疼請立刻換方式或者停止操作，切勿忍痛進行。

4，不能只滿足於不露出來。

要塞進去接近兩節手指，並且多轉轉，確保痔瘡血管已經歸位順暢，不糾纏不難受。加入馬應龍會使這一過程更容易。

5，最好是沒出血的狀態就塞。

如果已經破裂。。。因為太久沒發作了，已經不記得破了以後能不能塞，建議已經破了的去問醫生，自己覺得不嚴重可以塞的話請謹慎溫柔塞。

6，堅持不用很久就能長期穩定。塞一段時間以後，可能是因為能夠保持較長時間在正常位置，痔瘡往往能長得比較好，也就不會老發作了。

痔瘡的預防

1，加強鍛煉

經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發生的可能,對於痔瘡也有一定的預防作用。這是因為體育鍛煉有益於血液迴圈，可以調和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結，預防痔瘡。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛門局部血液迴圈。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長強穴，每次約5分鐘，可以疏通經絡，改善肛門血液迴圈;另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，早晚各1次，每次做30次，這是一種內按摩的方法，有運化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。經常運用，可以改善痔靜脈回流，對於痔瘡的預防和自我治療均有一定的作用。

2，預防便秘

正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯後的不同習慣。正常排出的大便是成形軟便，不幹不稀，排便時不感到排便困難，便後有輕鬆舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結堅硬，不僅排便困難，而且由於糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成痔瘡。