牙齒脫礦怎麼補救

造成牙齒脫礦的原因，最主要的就是兩種，一種是先天性的原因，另外一種就是後天性的原因，後天性的主要的原因就是平時經常喝碳酸類的飲料，這是造成牙齒脫礦的重要的原因，近些經常有媒體報導，有些孩子平時不喝白開水，只喝碳酸飲料，這是造成牙齒脫礦的重要原因。

1、應知曉牙齒脫礦原因

有了牙齒脫礦者，應該要知曉自己牙齒脫礦是由於什麼原因造成的，造成牙齒脫礦的原因有先天性的因素和後天性的因素。後天性的因素有：經常飲用碳酸性飲料、不正確的佩戴矯形器等。

2、應注意保持口腔衛生

牙齒脫礦了，需要時刻注意保持口腔衛生。特別是在飯後的時候，應清潔口腔，最好是要刷牙，至少也要進行飯後漱口，將殘留在牙齒間隙的殘留物及時的清理出去，以免對牙齒繼續造成損傷。

3、注意飲食，多飲白開水

牙齒脫礦的時候，還需要注意飲食調養，常吃對自己牙齒有益的食物，比如：大米、豌豆、蠶豆等，這些食物當中的磷含量高，可以形成緩衝系統，防止口腔過度酸化，有保護牙齒的作用，防止已經脫礦的牙齒加重。避免進食過冷過硬或者甜食、酸性食物，以免造成牙齒不適感。平常注意多飲白開水，起到清潔口腔的作用。

4、節制飲用碳酸飲料

牙齒脫礦的時候，還要注意節制飲用碳酸飲料，比如：可樂、或者是那種運動型的飲料，裡面含有多種的有機酸，而這些有機酸能分解鈣質，進而侵蝕到牙齒，造成牙齒脫礦。

5、正確選擇牙刷

牙齒脫礦的時候，需要選擇正確的牙刷進行刷牙，雖然說硬毛牙刷清潔效果好，但硬毛牙刷對牙齒的磨損較軟毛牙刷的大，如果經常使用的話，會損傷牙釉質，加重脫礦，而且也使得牙齒容易變黃。正確的做法應該是硬毛牙刷和染毛牙刷交替使用，每隔3到4天使用一次硬毛牙刷，對牙齒進行一次大清理。

6、補鈣

牙齒脫礦的時候，還需要及時的補充鈣和維生素D，以堅固牙齒，還需要經常的曬曬太陽，促進牙齒吸收更多的鈣，保持牙齒健康！

7、及時就診

牙齒脫礦嚴重的時候，需要及時的去醫院進行就診，可以在醫生的指導下進行烤瓷牙，作為彌補。