幹烏梅能泡水喝嗎，有哪些功效

幹烏梅是生活中常會吃到的乾果，這也屬於蜜餞一類的，在平時可以含在嘴巴裡面，促進口水的分泌，達到止咳化痰，滋潤喉的功效，幹烏梅除了可以直接當零食吃，還能用幹烏梅泡水喝，酸酸甜甜的口感非常適合夏天飲用，幹烏梅泡水可以開胃促進消化，同時能滋養肝臟，提高人體的身體激素分泌。

烏梅泡水喝的功效

烏梅本身所含有的營養價值非常的高，服用之後能夠有效的保護肝臟健康。

如果是肝病患者， 小編建議大家可以多吃一些酸梅，對於肝臟能夠起到不錯的保 養效果。

在夏天的時候能夠喝上一杯涼涼的烏梅湯是一件非常幸福的事情，不僅 清涼解暑，同時還能夠滋養肝臟。

具體的烏梅泡水喝的功效如下： 第一：預防衰老 專家研究發現， 烏梅在進入我們身體之後能夠有效的刺激腮腺荷爾蒙進行分 泌，這種荷爾蒙在身體中起到預防老化的作用。

所以，想要享受長壽，令身體遠 離疾病的困擾，那麼每天吃一個酸梅能夠起到非常不錯的效果。

第二：排毒清血 隨著生活水準的不斷提高， 我們的飲食也是更多偏向於選擇精細食物，例如 精白麵包、精白糖，而且在平時烹飪的時候喜歡添加一些化學調味料，雖然這些 物質能提高我們對於食物的口味， 但是長期如此也可能導致身體血液中所含有的 毒素大大增加。

長期如此而沒有排出體外，身體中的血液迴圈就會惡化，甚至產 生酸素。

平時生活中有意識的服用一些烏梅，能夠很好的清理血液，令血液之間 的流動更加正常，避免酸素增加，起到排毒清血的作用。

第三：增加身體能量 上條說了， 烏梅進入身體之後能夠起到排毒清血的效果，這樣血液之中乾淨 了，身體中的新陳代謝自然也就增加了，身體能量也會增加，體質就能夠得到提 高。

研究發現，烏梅中含有一種檸檬酸，這種酸能夠幫助身體吸收維生素以及酵 素， 有效的預防患有疾病， 平時工作的時候吃上一些酸梅還具有消除疲勞的效果。

第四：促進消化系統健康預防便秘 眾所周知， 烏梅服用之後具有排毒的作用，能夠有效的預防食物在胃腸道中 的積壓以及腐化。

所以說，平時生活烏梅泡水喝，能有效的促進消化作用。

另外， 烏梅中所含有的蘋果酸也能夠引導身體中的水分進入到大腸中，這樣能夠 促進糞便的形成，最終排出體外。

所以小編建議，如果是便秘的患者，平時的時 候也可以多吃一些酸梅，能夠對便秘起到防治作用。

第五：消除疲勞 當你感覺到工作還有學習疲憊的時候，無論是身體疲憊還是精神疲憊，服用 酸梅都能夠令身體重新充滿活力。

建議在工作時還有下班的時候將酸梅泡水喝也 可以直接服用，能夠令你精神百倍。

第六：增加食欲 食欲對於身體健康來說非常的重要，如果沒有食欲那麼飲食就會受到影響， 這樣身體吸收到能量也會出現問題， 最終導致身體中的器官操作出現問題。

那麼， 平時為什麼會出現食欲不振的情況呢?主要是因為壓力過大，最終的就是肝臟、 腸胃的功能不是很好，特別是生病之後食欲就會下降。

想要令身體快速恢復食欲， 那麼就需要吃一些東西，特別是有增加食欲的食 物。