做月子能不能喝豆漿呢？

女性懷孕生子是一個漫長而艱苦的過程，實際上，這個過程並不會隨著生完孩子而結束，因為在生完孩子之後，新媽媽的身體會非常虛弱，所以月子一定要做好，坐月子是一件大事，大家要懂得在坐月子期間的相關注意事項，尤其飲食上一定要合理，那麼坐月子期間是否可以喝豆漿呢？

第一、月子期間可以喝豆漿嗎

豆漿含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。產婦分娩後很容易貧血，豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。對於女人來說，豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的女性，可明顯改善心態和身體素質，延緩衰老，美容養顏。但是，月子飲食最忌辛辣寒涼，豆漿略帶寒性。因此坐月子能喝豆漿，但是要少喝。另外，剖腹產本身就會導致產婦脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，而且豆漿加砂糖會造成缺乳。所以，剖腹產婦排氣前不宜喝豆漿。

第二、坐月子喝豆漿的好處

1、女性經歷生產以後，身體比較虛弱，豆漿有清肺補虛的功效，還能促進乳汁的分泌。

2、產後新媽媽和豆漿，可以補充鈣質、鐵元素等營養成分，可有效防範產後貧血或低血壓等疾病。

3、豆漿中的卵磷質、氨基酸和礦物質可以通過乳汁被寶寶吸收，有利於大腦發育和生長發育。

4、增強抗病能力，防治便秘。豆漿含有大量的蛋白質、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營養元素，可以增強身體的抗病能力，能促進腸道消化，有利於防治便秘。

5、豆漿可以調節女性內分泌，每天堅持喝豆漿的媽媽，可以起到改善心態和增強身體素質的作用，還有延緩衰老，美容養顏的功效。

第三、坐月子喝豆漿的注意事項

1、豆漿不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用，會降低豆漿的營養價值，破壞蛋白質營養。

2、剖腹產的媽媽排氣前不宜喝豆漿，因為剖腹產本身會引起脹氣，再喝豆漿會加重脹氣，所以身體排氣後再喝比較好。

3、產後不宜吃生冷寒涼的食物，豆漿是屬於寒性之物，所以新媽媽不宜過量飲用豆漿，不利於身體消化吸收。

4、母乳餵養的媽媽，要注意不能往豆漿加入砂糖，這兩者搭配食用會造成缺乳。