蘋果香蕉牛奶汁功效

現代人們對於自己的健康還是比較重視的，這從吃東西就能看得出來，現在吃東西是講究營養均衡，因此，對於水果的需求也多了起來。而且也越來越不滿足水果單一的味道，因此把水果混合起來打汁就成了新的潮流，而蘋果、香蕉是日常生活中很常見的水果，再加上牛奶，一杯美味的水果+牛奶就做好了。那麼這一杯有什麼功效嗎?下面來瞭解一下吧。

1、美容養生、舒緩壓力。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保濕效果，易被機體吸收，也是天然的美容聖品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。

2、香蕉含β胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、鈣質、鐵質等。因此香蕉牛奶汁不僅味道香甜可口，還具有助消化、防止便秘、治喉病、治貧血等功效。

3、牛奶中幾乎含有人體所需的各種營養素，且營養均衡，其必需氨基酸組成非常接近人體氨基酸模式，同時富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素D，營養價值高且易於消化吸收。因此，常喝香蕉牛奶汁，可補充多種營養成分。

4、蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。