頭髮稀少細軟能治嗎

頭髮稀少細軟，是比較常見的一種頭髮的症狀，這說明頭髮的營養供給很差，導致頭髮稀疏，發質比較差，對這種情況平時應該加強飲食調養，多吃一些，有助於促進發質品質的一些食物，平時多吃新鮮的果蔬，另外要加強發質的護理，比如說可以用醋和橄欖油洗頭，具有一定的生髮護髮的功效。

1、多吃蔬菜

如果蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄髒血液”，影響頭髮品質，加速頭頂部的脫髮。所以要多吃蔬菜類的也可以多吃些黑芝麻、花生、核桃堅果，為頭髮補充營養。

2、用醋和橄欖油洗頭

洗澡的時候先用洗髮水把頭髮洗一遍，把灰塵洗淨，然後再洗髮水裡面滴上幾滴橄欖油，按摩一會，也可以多按摩幾分鐘或者讓橄欖油在頭上保持幾分鐘，然後洗淨頭髮。把洗臉盆接上水倒上適量的醋，水變顏色就可以，也可以多放點。用此醋水把頭髮打濕，按摩，讓醋水再頭髮上保持20分鐘，然後洗淨，堅持一段時間頭髮就會又黑又亮，橄欖油可以促進毛髮生長，還可以防止脫髮。醋和橄欖油可以分開用。

3、多吃有利於頭髮生長的食物

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

4、舒緩頭皮按摩

雙手的溫柔魔力，會給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護。在早晚沐浴的時候，在最困倦的時候，在渴望為敏感頭皮解困的時刻，來做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，簡單的輕柔按壓，讓你感受前所未有的舒緩與鬆弛。