桃子有哪些功效 食用需注意什麼

桃子對大家來說並不陌生，它是水果中比較常見的一種，深受大家的喜愛。桃子主要是在夏季成熟，不僅多汁甜美，而且含有豐富的營養成分。桃子中含有豐富的鐵以及過膠，可以治療貧血，還可以預防便秘，經常使用桃子還可以起到美膚的效果，對於桃子功效作用禁忌，哪些人應該多食，哪些人應該禁食，大家應該多瞭解。

桃子功效作用禁忌--功效

【含鐵量高】桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

【富含果膠】有便秘怎麼破?桃富含果膠，經常食用可預防便秘哦。

【強壯身體】經常吃桃子能夠有著強壯身體。腹肌美膚的功效。身體瘦弱，陽虧的人非常適合食用。將桃子和米粥一起煮粥吃，能有著豐肌悅色的作用。

【治療肺病】桃對治療肺病有獨特功效哦，特別是唐代名醫孫思邈，他有提到過"肺之果，肺病宜食之"，有肺病的患者不妨在醫生的指導下進食桃子哦。

桃子功效作用禁忌--禁忌

一說起桃子，相信很多人都會頓覺口水湧動，那紅彤彤的桃子，甜津津的桃汁，真的是讓吃貨們沒辦法淡定啊，直接就栽倒它的美食誘惑裡面去了!夏天閑來無事，可以吃上一兩個桃子解解饞，但是桃子進食需謹慎，吃多上火拉肚子就不好了。那麼桃子怎麼吃比較好呢?

【不能吃過量】桃子屬於熱性的水果，吃多了會出現上火的現象。尤其是平時身體有內火的人，更不宜多吃。吃桃子雖然能夠緩解便秘，但是因為上火而導致便秘的人，吃桃子不僅不會緩解，還有可能加重便秘。而且容易引起，口幹、口渴、咽喉疼痛等上火的症狀。

桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃

【不要空腹吃】桃子含糖高，多吃上火，所以不能多吃，最好不要空腹吃。飯前空腹吃水果，還會影響正餐的品質。時間一長，不是缺這個營養素，就是缺那個營養，很容易引起消化不良。

【搭配禁忌知多少】桃子不宜與鱉肉、龜肉同食，另外桃子加上酒精會使人昏迷，嚴重的話導致死亡。吃桃子後，是不能喝茶的哦，即便你是茶君子，無茶不歡又怎樣，吃了桃子就要隔開一段時間再喝茶，因為桃子加上茶水容易引起腸胃功能紊亂。