清燉白蘿蔔湯有哪些功效

白蘿蔔是比較常見的一種蘿蔔，平時適當的吃一些，能夠提高身體的免疫力，可以做成清燉白蘿蔔湯在止咳化痰方面的作用很好，另外還能夠幫助消化，白蘿蔔裡面有芥子油，這種營養物質能夠促進腸胃的蠕動，能夠增加食欲，另外白蘿蔔屬於順氣的一種食物，有很好的幫助排氣的效果。

白蘿蔔湯的功效

白蘿蔔是我們日常生活中非常常見的一種食材，它不僅價格便宜而且食用簡單方便。看到這裡，相信有很多朋友都會問：“那白蘿蔔到底有什麼特殊的功效值得我們向大家介紹呢？”“冬天的蘿蔔夏天的薑”這一俗語就明瞭的告訴了我們：白蘿蔔就相當於冬天人參，是非常有滋補功效的。今天，我們就為大家介紹一下關於白蘿蔔湯的功效。

首先，它能增強機體免疫功能，這是因為蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強人們機體的免疫功能，提高抗病能力；其次，幫助消化，這主要是因為蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化；另外，白蘿蔔可以幫助我們促進營養物質的吸收，蘿蔔中的澱粉酶能分解食物中的澱粉、脂肪、使之得到充分的吸收；最後，這也是最重要的一點，白蘿蔔可以防癌抗癌，對於此主要是緣於蘿蔔中含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞，此外，蘿蔔所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

白蘿蔔湯的做法

白蘿蔔湯是一款家常湯品，它的主要食材是白蘿蔔，主要烹飪工藝是煮。白蘿蔔有消積化痰，消食利膈的作用，是慢性氣管炎、咳喘多痰、胸悶氣喘、食積飽脹病人的理想食品。今天，我們就向大家細說一下白蘿蔔湯的做法。

做這道家常湯品，首先我們要準備以下食材用料：白蘿蔔一根、蝦皮一小把、胡椒粉適量、香草葉少許、鹽適量、雞精少許。接下來，我們就需要按照以下步驟進行：蝦皮過水洗淨，並且泡五分鐘去去鹹；白蘿蔔可切絲，更方便是可以拿器具擦絲；鍋內燒開水，放入蝦皮和白蘿蔔，待白蘿蔔變透明時放入胡椒粉和鹽；如果喜歡西式的可以加入香草葉，喜歡中式的就加雞精或者味精；如果怕挑不好白蘿蔔會辣，可以少放胡椒粉，或加入一小勺糖改變一下味道。同時，我們在做這道菜時要謹記不能放醬油，那樣在顏色上就失去吸引力了，先放少許油，待油開後，放入蘿蔔條，大火幾秒鐘後在放水，這樣才能做出既可口又漂亮的白蘿蔔湯。